Quels sont les limites du jeûne sec ?

Je suis en train de finir l’écriture d’un livre sur le jeûne thérapeutique et je suis ravie du résultat de mes recherches. J’ai trouvé de merveilleux témoignages de guérison par le jeûne thérapeutique dont je traiterai dans le livre avec plaisir.Je suis naturellement moi-même partisane de cette discipline, et l’expérimente autant que je peux. Depuis l’année dernière, j’ai commencé le jeûne sec et une fois que vous avez passé la peur de cette expérience, vous ne tarderez pas d’entrer dans le pays d’Alice aux merveilles. Deux exemples qui datent de quelques jours.

Une des amies était venue me rendre visite alors que j’avais commencé mon écriture. On a alors parlé du jeûne sec. Je lui ai parlé de mon ami Patrick qui a perdu 6 kg en trois jours de jeûne sec. Elle m’avait plusieurs fois vu jeûner 48 heures à 72 heures. Elle a décidé de faire l’expérience. Elle a tenu 70 heures. Elle a perdu 7 centimètres de ventre et a désormais 7 kg de moins sur la balance. Mais ce qui est de plus extraordinaire, c’est sa peau. Elle m’a appelé pour me dire que la peau sur le bas de ses jambes était depuis des années comme fripée. Elle a 47 ans. En s’épilant il y a deux jours, elle a remarqué qu’elle était devenue lisse et ferme comme celle d’une jeune fille !

Autre expérience me concernant cette fois ci : dimanche dernier, je me suis foulée la cheville en trébuchant dans une crevasse que je n’avais pas vue suite aux hautes herbes. Le lendemain, j’avais le pied très très enflé. J’ai mis de la crème, mais ne pouvais pas reposer mon pied, car je fais en ce moment des travaux de jardin. Il ne me faisait plus vraiment mal, mais il était toujours très gonflé.  Une amie me disait que j’aurais toujours une fragilité. Je me suis remise à jeûner à sec car je sais que le jeûne à sec supprime les inflammations. Avec la chaleur caniculaire, j’ai tenu 50 heures. La seconde nuit, mon pied qui ne me faisait plus mal s’est réveillé. J’ai interprété cela comme le travail de l’autolyse qui répare le corps. Juste après m’être à nouveau réalimenté, j’avais oublié mon pied. En fait, je m’en suis rappelé quelques heures plus tard. Toute inflammation a disparu, et je n’ai plus aucune douleur. Je suis partie faire un petit jogging dans la forêt, et plus aucune trace de cette satanée entorse.

Juste un hasard ou avons – nous à l’intérieur de nous -mêmes un médecin comme l’affirmait déjà Hippocrate, le père de la médecine ?

 

Un exemple de jeûne sec : elle perd 30 kg en deux mois et retrouve un ventre plat.

Si vous n’êtes pas familier avec jeûne sec, je vous invite très fortement à lire, l’article qui présente le jeûne sec, que vous trouvez ici.

Voici le cas de A.C, femme de 41 ans, qui a 6 enfants. Elle faisait partie d’un groupe sur Facebook consacré au jeûne sec. En jeûnant régulièrement d’un à 5 jours, elle a totalement modifié sa peau, qui est redevenue ferme et uniforme. En deux mois. Mieux que la chirurgie!

Comment le jeûne sec agit-il? Selon les médecins qui se consacrent à la question, l’organisme en état de stress, car manque d’eau, « casse » les molécules adipeuses, pour en retirer la précieuse eau. Les cellules entrant en compétition pour les ressources en eau, les cellules (et donc les tissus) faibles et malades, meurent, et ne survivent que ceux plus forts. Tout revient à la normale quand l’individu se nourrit à nouveau.

Pour ce qui est du cas de A.C, quand elle mangeait, elle ne se nourrissait qu’en low-carbs, soit régime cétogène.

Je rappelle que le jeûne, et d’autant plus à sec, se fait dans un état de repos. Il n’est pas question de courir un marathon, ni de travailler sous 40°sur les chantiers. Si vous travaillez dans un bureau à température tempérée, cela est parfait. Je fais régulièrement moi-même, des jeûnes secs d’environ 48 heures dans de telles conditions; et sans aucun problème.

Avant de faire le jeûne de 36 heures, il serait bien adapter votre corps, en faisant des jeûnes secs de 12 heures régulièrement, puis de 24 heures, puis de 36 heures.

D’après mon expérience, un jeûne de 36 heures, est le minimum pour commencer à voir des effets. 36 heures, cela vous fait deux nuits en jeûne sec. Par exemple, vous prenez votre dernière bouchée et dernier verre d’eau demain dimanche à 14 heures. Vous aurez probablement soif dans la soirée. Il vous faudra tenir sans boire une seule goutte. Au réveil, à 8 heures vous n’aurez probablement plus soif. Et boirez le lendemain à 8 heures. Cela vous fera plus d’une quarantaine d’heures en jeûne sec. Faites le une fois par semaine, vous verrez, c’est déjà aussi efficace qu’une jeûne de plusieurs jours. Votre corps en entrant en cétose, va commencer à se nettoyer.Comme cela, vous allez habituer votre corps à ce nouveau « stress », et ensuite progressivement, vous allez pouvoir augmenter les heures de jeûne.

Je vous conseille fortement de prendre avant de commencer le jeûne, un verre d’eau chaude ou tiède, où vous dissoudrez une cuillère de bicarbonate de sodium. Ceci pour éviter une production d’acide urique importante si vous allez loin dans le jeûne.

Si vous comprenez l’anglais, voici une étude scientifique d’un jeûne sec de 5 jours fait sur 10 individus volontaires: http://www.karger.com/Article/Pdf/357718.

Pour tout savoir ou presque sur le jeûne sec, allez ici.