Jeûner 3 jours seulement ne renouvelle pas TOTALEMENT le système immunitaire !

 

Quand en 2015 les journaux ont repris l’étude du Dr Valter Longo sur le jeûne, ils ont tous rapporté en chœur que trois jours de jeûne renouvelleraient la totalité du système immunitaire.

En fait, l’expérience a montré que ce n’est pas exactement vrai. Si certains membres de mon groupe ont vu de très bons résultats avec des jeûnes de quelques jours, nombre d’entre eux, atteints de pathologies diverses, ont obtenu des résultats mitigés avec pour des jeûne d’une durée similaire.

Quand on lit avec attention l’étude réalisée sur les rongeurs, il est signifié que 28% de leurs globules blancs (cellules immunitaires) sont détruits au bout de 48 heures de jeûne. Ils seront alors remplacés à la réalimentation.

Ajusté en fonction du taux métabolique, ce jeûne de 48 heures pour une souris équivaut à environ 14 jours chez l’être humain. Cela signifie qu’un jeûne de 48h ou même de 72h chez un humain ne peuvent amener à une réduction de 28%.

Le Pr Longo a plusieurs fois rappelé que selon ses observations, au bout de 5 jours, seulement 10% des cellules chez un être humain, mais que le nombre d’additionne au fil des jours des jeûne.

Si on se base sur le fait que la cétose se déclenche lors d’un jeûne hydrique à 72 heures, et qu’en jeûne sec 36 heures, on peut considérer qu’environ 3 jours en sec doivent correspondre à 5 jours en hydrique.

Ainsi, ça ferait en 15 jours 30% des cellules immunitaires détruites par l’autophagie (et remplacées à l’alimentation), donc on est très proche des 28 en 14 jours.

C’est pour cela que Longo rappelle dans ces interviews la nécessité de s’imposer des cycles de jeûne répétés afin de remplacer TOTALEMENT le système immunitaire.

Voici ce que dit l’étude du Pr Longo :

Quand les organismes des mammifères jeûnent de manière prolongée, ils minimisent leur dépense énergétique en partie en réduisant rapidement la taille d’un large éventail de tissus, d’organes et de populations cellulaires, y compris les cellules sanguines.

L’inversion de cet effet pendant la réalimentation représente l’une des stratégies les plus efficaces pour régénérer les systèmes hématopoïétiques et éventuellement d’autres systèmes et organes de manière coordonnée.

Ici, nous montrons que le jeûne prolongé (JP) provoque une réduction importante du nombre de globules blancs, suivi pendant la ré-alimentation, par un processus coordonné capable de régénérer cette déficience du système immunitaire par des changements commençant pendant la période de jeûne, qui incluent une augmentation importante de LT-HSC et ST -HSC et redirection de la fréquence de Ly-HSC / Bala-HSC / My-HSC conduisant à un mode de lignée équilibrée.

En fait, nous montrons que le JP SEUL provoque une diminution de 28% du nombre de globules blancs, qui est complètement INVERSE après la ré-alimentation.

Même après que les globules blancs ont été sévèrement supprimés ou endommagés à la suite de la chimiothérapie ou du vieillissement, les cycles de JP sont capables de rétablir le nombre normal de globules blancs et l’équilibre de la lignée, suggérant que l’organisme peut être en mesure d’exploiter sa capacité à régénérer le système hématopoïétique après des périodes de famine, indépendamment de la cause de la carence.

En outre, le nombre de globules blancs n’est pas le seul biomarqueur du système immunitaire. Il parle aussi de cellules souches intestinales, mais la même idée émerge : une nécessité de faire des CYCLES RÉPÉTÉS.

Ainsi, ne croyez pas le buzz où tout le monde répète ce que tout le monde répète et qui vous dit que jeûner trois jours renouvelle totalement le système immunitaire.

Ce sont les cycles répétés à un rythme soutenu qui vont agir de manière définitive et profonde et finir par renouveler TOTALEMENT le système immunitaire.

Pour cela, les périodes de jeûnes doivent être compensées par une alimentation NOURRISSANTE pour permettre une optimisation de la RECONSTRUCTION CELLULAIRE, retrouver l’énergie initiale et donc pour permettre de repartir quelques jours plus tard sur une nouvelle période d’autophagie.

L’efficacité thérapeutique des cycles de jeûnes prolongés mais pas trop longs semble se confirmer au fil des témoignages.

Ainsi, évitons de répéter ce que tout le monde répète. C’est l’option facile, le chemin le plus court, mais ç’est source de perte de temps, d’argent et en plus ça peut être dangereux.

Il faut toujours comparer les dires, les certitudes et mêmes les études scientifiques aux retours d’expérience.

Jeûnez 5 jours réalimentez vous pour retrouver toutes vos forces et rejeûnez cinq jours. AInsi une fréquence d’un jeûne par mois est un choix pertinent.

J’espère avoir répondu à ceux qui jeûnent et s’impatientent de retrouver la santé.

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La réussite du jeûne sec prolongé : la montée alimentaire ?

Dans les écoles classiques de jeûne (hydrique ou modifié), il est très souvent recommandé de se soumettre à une descente alimentaire. De différentes méthodes, elle consiste essentiellement à réduire de manière progressive la quantité et la quantité des aliments les semaines qui précédent le jeûne. On supprime alors souvent les protéines animales, les graisses et termine par les légumes et les fruits.

Néanmoins, en plus de compliquer une processus déjà qui energivore, il n’est en rien prouvé que ce processus soit essentiel à un bon jeûne.  En effet, si on se réfère au milieu naturel, les animaux ne font pas de descente alimentaire pour leur jeûne saisonnier, excepté ceux qui vont entrer en hibernation. En effet, ils se doivent d’éliminer leur estomac de tout aliment en raison de l’arrêt de fonctionnement des enzymes digestives. S’ils ne le faisaient pas, les aliments pourriraient amenant ensuite à la mort de l’animal.

Parallèlement, les autres animaux font des montées alimentaires, c’est à dire qu’ils se gavent au maximum afin de faire le maximum de réserves pour la période de jeûne imposée (hivernation, préparation à la raréfication des ressources, migration, etc.).

Par exemple, les oiseaux migrateurs qui voyagent sans escale pendant plusieurs jours vont passer tout ce temps de trajet sans manger, ni boire, ni dormir. Pour cela, ils se gavent au possible, souvent jusqu’à doubler leur poids avant de s’envoler.

Comme le dit la chercheuse Melissa Mayntz :

« Alors que le temps de la migration approche, de nombreux oiseaux augmentent leur production de protéines métabolisant les graisses et leur tube digestif se gonfle afin de pouvoir plus facilement prendre du poids. Les oiseaux peuvent sembler trop manger lors d’une période appelée hyperphagie  et peuvent doubler leur poids avant de partir en migration, emmagasinant de la graisse qui deviendra le carburant pendant leur voyage ».

D’autant que l’exercice de vol est un véritable exercice d’endurance. Comme le dit le journaliste :

« Depuis que de nombreux oiseaux se révèlent être des supermarathoniens, les biologistes tentent d’expliquer de tels exploits. Prenez le Tour de France, qui représente probablement le test d’endurance humaine le plus intense. Chaque jour, les cyclistes gravissent et descendent des montagnes ; leur métabolisme s’accélère, jusqu’à cinq fois leur rythme au repos.

En comparaison, le ratio oscille entre 1 pour 8 et 1 pour 10 chez les barges rousses. Et point de gîte et de couvert à la fin de la journée : ces migrateurs continuent de voler la nuit, refusant de s’alimenter alors qu’ils voyagent à 65 km/h. »

Ainsi, lors de la pratique d’un jeûne sec prolongé, vous allez subir également un exercice intense. Il vous faut donc avoir des réserves. Pas besoin de doubler votre poids (vous ne pourriez pas en si peu de temps néanmoins), mais il n’est déraisonnable de s’alimenter largement en graisses et en protéines avant de commencer le jeûne.

En effet, en augmentant votre apport vous allez permettre à votre organisme de bénéficier d’une quantité importante de carburant immédiatement disponible pour l’autophagie qui interviendra 36 heures plus tard et le maintien des fonctions du métabolisme.

Si vous prenez du plasma de Quinton ou des suppléments alimentaires, il serait utile d’en prendre pendant les jours de montée alimentaire pour augmenter et diversifier l’apport en nutriments.

Le festin avant le jeûne - Crédit photo Shutterstock

Le festin avant le jeûne – Crédit photo Shutterstock

 

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Coronavirus et jeûne – Conseils des Dr Jason Fung et Serguei Filonov, spécialistes du jeûne thérapeutique

En raison de la pandémie de Coronavirus ou Covid-19, on entend beaucoup de conseils pour se protéger du virus, sans que cela ne soit vérifié. M’intéressant au jeûne, mais n’étant pas experte médicale, je ne peux que m’appuyer sur ceux qui le sont pour tenter de donner des éléments de réponse pour ceux qui se posent la question.

Voici les conseils donnés par le Dr Jason Fung, néphrologue à Toronto, spécialiste du jeûne et auteur de plusieurs livres sur la question que je traduis de l’anglais :

Beaucoup de gens s’inquiètent de la façon dont le jeûne affecte le risque d’infection par le virus COVID-19. La vérité est qu’il n’y a pas du tout de bonnes informations à ce sujet, donc tout est affaire de spéculation.

Voici mon point de vue :

Le jeûne affecte principalement le métabolisme et n’affecte donc pas directement le risque d’infection virale ou d’immunité. Cependant, les personnes les plus à risque de maladie grave sont celles qui ont une glycémie élevée et d’autres conditions médicales. Si le jeûne vous permet de mieux gérer ces maladies métaboliques, il est logique de supposer (mais non prouvé) que le jeûne peut aider dans ce cas.

Dans toute infection, le corps a une réaction naturelle d’arrêter de manger. C’est ce qu’on appelle «l’instinct de jeûne» et nous l’avons tous vécu. Lorsque nous avons un mauvais rhume, la dernière chose que nous voulons faire est manger. Notre appétit est naturellement supprimé et nous jeûnons. Cette présomption fait partie de la réponse protectrice du corps pour bloquer la glycémie disponible et activer le système nerveux sympathique pour soutenir la lutte contre l’infection. Il est donc logique de supposer (mais non prouvé) que le jeûne peut aider (quelque peu) contre toute infection virale, mais au moins il ne sera pas nocif.

Certaines personnes ont remarqué au cours des jeûnes plus longs (> 48 heures) une augmentation du cortisol, ce qui peut supprimer l’immunité. Cette augmentation du cortisol fait partie de l’activation générale du corps, ainsi que d’autres hormones comme l’hormone de croissance et la noradrénaline, de sorte que l’effet net sur l’immunité est inconnu.

De plus, certains ont souligné que la gravité de COVID-19 est due à la réaction excessive du système immunitaire du corps (appelé tempête de cytokines) et qu’une réponse immunitaire légèrement déprimée pendant un jeûne plus long peut en fait être protectrice. Cependant, l’effet net de toutes ces préoccupations théoriques est inconnu.

Donc, sur la base de mon expérience clinique uniquement, car aucune étude n’est disponible, voici mes meilleures suppositions sur ce qu’il faut faire à propos du jeûne avec COVID-19:

1. Un jeûne de moins de 36 heures est probablement neutre ou légèrement bénéfique.
2. Un jeûne de plus de 36 heures est probablement neutre.
3. Si vous tombez malade d’une maladie, y compris COVID-19, écoutez votre corps. Si vous avez faim, mangez. Si vous n’avez pas faim, ne mangez pas.
4. Si vous n’êtes pas malade, poursuivez le régime de jeûne que vous envisagez de faire.
5. Si à un moment donné, vous sentez que les choses empirent, arrêtez immédiatement.

Restez en sécurité,

Dr. Jason Fung

Voici les conseils reçu par une jeûneuse qui s’apprête à suivre un stage de jeûne sec avec le Dr Serguei Filonov, spécialiste du jeûne sec :

« J’ai reçu ce matin, les conseils du Dr filonov pour l’épidémie coronavirus…. en prévention 1 jour de jeune sec 24 h ou 36 h par semaine avec affusion d’eau sur la tête ou douche froide 2-3 fois par jour. eau à moins de 11 degré impératif.

Si infection déclarée, 3 à 5 jours de jeune sec jusqu’à disparition des symptômes. avec l’eau froide à moins de 11 degré. »

Je transmets ces informations parce que je crois très fort au pouvoir du jeûne, pour son pouvoir thérapeutique réel, comme le confirme nombre d’études. Néanmoins, si vous avez des symptômes suspects, je vous invite à contacter votre médecin.

En outre, je ne peux que vous conseiller pour favoriser un bon fonctionnement de votre système immunitaire :

– de manger une nourriture variée, saine et nourrissante (bonnes graisses et protéines)

– de manger des fruits et légumes pour la vitamine C

– de marcher en plein air pour la vitamine D, reconnue pour aider à un bon fonctionnement du système immunitaire. En outre, que je rappelle lors de la grippe espagnole de 1918, les médecins avaient constaté que les patients gravement malades soignés à l’extérieur se rétablissaient mieux que ceux traités à l’intérieur. Une combinaison d’air frais et de soleil semble avoir empêché la mort de patients ; et infections parmi le personnel médical. N’oubliez pas votre attestation de déplacement dérogatoire.

– de dormir au moins 7 heures par nuit pour optimiser les fonctions endocrines de votre organisme.

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Bibliographie

L’immunité est la seule arme contre le Covid-19
https://www.24heures.ch/signatures/reflexions/immunite-seule-arme-covid19/story/30175118

Le sommeil au chevet de l’immunité
https://www.inserm.fr/actualites-et-evenements/actualites/sommeil-chevet-immunite

Le sommeil renforce notre système immunitaire
https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/sommeil-sommeil-renforce-notre-systeme-immunitaire-75008/

Pas d’immunité sans vitamine D
https://www.topsante.com/medecine/rhumatismes/osteoporose/un-bain-de-soleil-pour-faire-le-plein-de-vitamine-d-37245/(page)/3

Vitamine D and the immune system
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

The open-air treatment of pandemic influenza
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19461112

 

Challenge compter les billets du 2 au 22 mars. Prouvez-vous le pouvoir de la concentration.

Crédit Shutterstock

Crédit Shutterstock

Parmi toutes les techniques regroupées sous le terme de loi d’attraction, les plus efficaces sont celles développées par le mystique chrétien Neville Goddard.

Une des plus efficaces est celle de compter les billets. Dans une de ses conférences Neville Goddard raconte comment une de ses étudiantes, couturière de métier, a résolu un gros financier.

En pleine période de baisse de commandes, elle répéta donc encore et encore un exercice de visualisation où elle tenait dans ses mains une enveloppe qu’elle déchirait et qu’elle en sortait tout le contenu. Elle comptait alors tout l’argent qui s’y trouvait jusqu’au dernier centime. Exactement huit jours plus tard, une femme l’a appelé pour lui proposer un travail, et l’a payé le montant exact qu’elle avait visualisé jusqu’au dernier centime !

Un membre d’un groupe américain FB a appliqué cette méthode que vous trouverez ici.

Il est préférable de bien se détendre auparavant afin de limiter les résistances. Vous trouverez ici une technique de détente.

Voici une méthode de relaxation :

Assoyez-vous sur une chaise ou sur votre lit et fermez les yeux. Détendez-vous. Inspirez et expirez profondément cinq, six fois, puis comptez lentement à rebours de 100 à 1.  Vous devez vous sentir bien quand vous commencerez votre visualisation.

A chaque fois que vous décomptez, continuez de détendre chaque muscle de votre corps. Si en arrivant à 1, vous vous sentez encore stressé, inquiet de vos problèmes divers, refaites un décompte de 100 à 1. Vous devez vous sentir bien.

Peut-être ne sentez-vous plus vos mains, ni vos jambes, comme s’ils étaient anesthésiés, c’est normal et très bon signe. Cela signifie que vous vous détachez de votre corps et du monde extérieur, et que vous êtes entrés en vous-même. Cependant, je vous conseille de ne pas faire cet exercice allongé, vous risquez de perdre votre concentration et de vous endormir.

Ou vous pouvez préférer utiliser une méthode de relaxation que vous connaissez.

Maintenant voici l’exercice de visualisation

Maintenant, visualisez une main vous donner un par un, des billets de 100€. Vous compterez dans votre visualisation qu’elle vous donne : « 100, 200,300, jusqu’à 5000€ ». Vous n’êtes pas obligé de voir tous les détails du billet, mais voyez, sentez que c’est un billet de 100€ qu’on vous donne. Si vous êtes bien concentré, vous devriez ressentir de la joie et de la satisfaction en prenant chacun de ces billets. Visualisez avec enthousiasme, entrain, comme si c’était un jeu et que cela vous faisait vraiment plaisir.

Quand vous êtes arrivé à 5000€, refaites deux cycles de 5000€. Si vous avez du mal à rester concentré, ne faites qu’un cycle, et refaites en un dans la journée.

Quand vous avez terminé le troisième cycle, puis comptez de 1 à 10 et ouvrez à nouveau les yeux.

Ne pensez plus à votre exercice dans la journée ; vaquez à vos activités habituelles. Évitez d’en parler autour de vous, et surtout à ceux qui auraient des doutes. Je vous conseille de garder cette expérience pour vous. Si vous faites cet exercice, avec la discipline demandée, vous devriez commencer à attirer de l’argent rapidement d’une manière ou d’une autre

Quand ? 

Cet exercice doit être réalisé tous les soirs avant de vous endormir. Faites – le assis sur une chaise ou sur votre lit de préférence pour éviter de vous endormir avant la fin de l’exercice.

Vous pouvez faire une séance supplémentaire le matin ou à midi . Si vous prenez les transports en commun, vous pouvez faire votre séance de la journée dans le bus ou le métro.

Durée du challenge

Nous ferons cet exercice pendant 3 semaines, du 02 au 22 mars. Si vous oubliez de le faire une journée, rajoutez 3 jours à la durée de l’exercice.

Ne vous impatientez pas, vous ne ferez que retarder vos manifestations. Refaites l’exercice à chaque fois, comme si c’était la première fois. Soyez passionnée, amoureuse de cet exercice.

On a déjà fait plusieurs fois cet exercice, et un membre da gagné 450 € et un autre 1000 € rapidement. De nombreux membres de notre groupe Facebook ont eu des gains financiers à la suite de ces exercices.

Bon courage

Traitement efficace contre le cancer : une fièvre à 100 millions d’euros ?

Je viens de visionner un reportage très intéressant sur les traitements du cancer. Déchirant, il montre les limites des traitements classiques de radiothérapie, chimiothérapie en raison notamment de la vivacité des cellules cancéreuses qui mutent systématiquement et peuvent développer des résistances pour gagner finalement contre l’individu.

Ainsi, une stratégie nouvelle qui a montré des résultats exceptionnels est la stimulation du système immunitaire. Cette alternative est désormais sérieusement exploitée. Ainsi, la journaliste affirme :

« Cette idée que l’immunité joue un rôle capital, qu’elle est une clé dans le traitement du cancer n’est pas nouvelle. Elle avait été mise de côté au profit d’autres stratégies qui semblaient plus prometteuses. (…) L’idée qu’il faut réveiller, qu’il faut mobiliser l’immunité contre le cancer revient désormais sur le devant de la scène. »

En fait, l’émission aurait pu aller plus loin en traitant des travaux du Dr Wiliiam Coley qui créa au début du XXe siècle des sérums composés de toxines, quoique qu’imparfaits, afin de forcer le système immunitaire à se réveiller. Par cette méthode, il a guéri des centaines de cas de cancer.

Comme l’explique le professeur Didier Raoult dans le journal Le Point, une analyse du travail de Coley faite récemment, montre que ses résultats dans le traitement des sarcomes – une survie sans rechute de 50 % à 10 ans – étaient bien supérieurs à la performance que nous obtenons actuellement dans le traitement de ces sarcomes (38 %).

Ainsi, le reportage, réalisé en 2016,  nous apprend qu’un super complexe hospitalier, consacré au traitement par immunologie, est en train de voir le jour en Suisse. D’un coût de plus de 90 millions de francs suisses, il sera spécialisé dans le traitement par l’immunologie.

Le chef du service, le Dr George Koukos, spécialiste mondiale des thérapies cellulaires, explique comment marche le traitement par immunologie qui nécessite le prélèvement chez le patient cancéreux des cellules immunitaires et leur multiplication afin d’être rendus plus performants :

« Nous faisons des cellules bioniques, des super cellules. Elles viennent à la fin dans une solution blanche, un peu comme du lait, qui contient des centaines de milliards de lymphocytes qui peuvent être alors transfusés au patient. Alors, quelques heures plus tard, les patients développent une très grosse fièvre et sentent comme s’ils avaient la plus grosse infection de leur vie, la pire grippe de leur vie. Après trois jours, les patient récupèrent et au bout d’une semaine, il se sentent bien. »

Le Dr Koukos affirme encore que selon leurs observations, les lymphocytes dopés restent dans l’organisme jusqu’à 10 ans. Le patient rentre en rémission.

Autre chose très intéressante. Le reportage rappelle que ce traitement n’est pas adapté si le patient est trop affaibli et qu’il est nécessaire lors du traitement d’avoir les services intensifs à proximité.

Ainsi, comme dans le cas du jeûne sec, le processus n’est pas anodin, car l’organisme génère des processus très violents (fièvre). Pour cela, il faut encore une fois considérer que le corps a besoin de réserves pour répondre à ses besoins métaboliques et pour permettre de résister aux processus intenses que génèrent le jeûne sec prolongé.

Le Dr Filonov, spécialiste du jeûne sec, insiste que la spécificité du jeûne sec prolongé réside dans la génération de la fièvre thérapeutique qui stimule comme rien d’autre les défenses du système immunitaire. Ainsi, la fièvre permet de régénérer l’organisme comme le mythe du phénix renaît de ses cendres. J’ai d’ailleurs raconté récemment comment mon jeûne sec de 7 jours a provoqué une fièvre de deux jours qui m’a collé au lit.

Donc, 100 millions pour générer des fièvres de trois jours… Bref, ce que faisait Coley il y a un siècle, et ce que fait un jeûne sec prolongé réalisé correctement… LOL !!!!

Ainsi, un système immunitaire est de la prime importance pour rester en santé. Il est nécessaire de le renforcer afin qu’il puisse exercer ses fonctions. Qu’il sur-réagisse à un élément ou aliment normal n’est pas sain. Comme le rappelait le comique américain George Carlin : « Si votre système n’arrive pas à gérer les germes ordinaires, qu’allez-vous faire quand un super virus qui transforme les organes vitaux en m*rde liquide viendra ?

A méditer…

Je rappelle :

  • qu’il est conseillé de se faire superviser ou conseiller dans le cas d’un jeûne sec long, de bien se préparer et bien prendre connaissance des contre-indications.
  • qu’un corps dénutri ne doit pas jeûner ni en hydrique ni en sec. Préférez des jeûnes modifiés.

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Etude scientifique : les bénéfices physiologiques du jeûne sec

Désert du Kalahari, Namibie. Crédit Shutterstock

Le jeûne sec qui consiste à ni manger ni boire est de plus en plus pratiqué. Malgré les réserves et les avertissements des autorités médicales, il est de plus en plus en vogue en Occident.

D’un point de vue historique son usage thérapeutique et religieux remonte au moins au moins aux premiers chrétiens autour du premier siècle après J.-C. Ainsi, on retrouve encore la pratique du jeûne prolongé pratiqué principalement chez certains chrétiens orthodoxes de Grèce et de Russie. Il est aussi très utilisé dans un contexte uniquement religieux et journalier chez les musulmans (ramadan) et dans diverses religions d’Asie. Les animaux sont aussi de très grands pratiquants du jeûne sec.

A la faveur d’internet qui permet une diffusion de l’information et depuis la validation du jeûne prolongé par le Pr Valter Longo, sa pratique a pris un essor certain. Considéré comme plus efficace par les jeûneurs eux-mêmes, il semble faire des miracles en un temps record : perte de poids, rajeunissement, inversion du cours des infections, guérisons etc.

Si en Occident les études sont rares, celle qui sert de référence date de 2013 et a montré que le caractère « sans danger » du jeûne sec. Réalisée sur 10 personnes âgées de 19 à 66 ans apparemment en bonne santé, elle s’est révélée sûre, a diminué le poids et toutes les circonférences mesurées et a amélioré considérablement la fonction rénale des participants.

Une nouvelle étude, réalisée également par la même équipe vient de livrer ses résultats. Intitulée Dry Fasting Physiology: Responses to Hypovolemia and Hypertonicity elle est allée plus loin que la première.

Objectif : Le but de cette étude était de fournir un aperçu plus approfondi de la physiologie du jeûne sec (JS).

Conception : Dix participants (3 hommes et 7 femmes de 30 à 65 ans) ont exécuté un JS pendant 5 jours consécutifs.

Tous les participants suivaient leurs tâches quotidiennes à un niveau modéré. Les jours 2 et 3, 5 d’entre eux ont montré des signes de fatigue, 1 nausée, 5 maux de tête et 2 douleurs musculaires. Les jours 1 à 5, 3 d’entre eux se plaignaient de douleurs musculaires, de faiblesse, alors que les jours 4 et 5, tous les participants ont mentionné une légère sensation de soif et un désir de fruits frais, aigres, juteux et sucrés.

Méthodes : les paramètres suivants ont été contrôlés quotidiennement : cortisol, aldostérone, protéine C-réactive à haute sensibilité (CRP), érythropoïétine, albumine, acide urique et vitamine C dans le sérum; vasopressine (ADH), hormone adrénocorticotrope (ACTH), rénine, angiotensine II et capacité antioxydante totale (TAC) dans le plasma ; hématocrite et érythrocytes dans le sang total; osmolalité, noradrénaline, dopamine, adrénaline, Na + et K + dans l’urine de 24 h ; tour de taille et poids corporel, urinaire et des selles.

Résultats : les paramètres suivants ont augmenté : ADH (60 ± 11%), ACTH (176 ± 34%), cortisol (495 ± 75%), osmolalité urinaire (20 ± 4%), CRP (167 ± 77%), rénine ( 315 ± 63%), angiotensine II (74 ± 21%), aldostérone (61 ± 21%), TAC (80,4 ± 17%), acide urique (103 ± 19%), albumine (18,4 ± 2,4%), érythrocytes ( 13,4 ± 2,2%), l’hématocrite (11 ± 1,8%) et l’excrétion de noradrénaline (40,3 ± 10%) et de dopamine (17 ± 5%).

Les paramètres suivants ont diminué : tour de taille (8,20 ± 0,61 cm), poids corporel (7,010 ± 0,3 kg), érythropoïétine (65 ± 18%) et excrétion d’adrénaline (38 ± 4%) et de Na + (60 ± 16%).

L’excrétion de K + est restée inchangée.

La vitamine C a diminué, montrant une demi-vie de 4,8 ± 0,7 jours. Les pourcentages de perte de poids étaient les suivants : urine (52,2 ± 3,7%), perte insensible en eau (32,2 ± 1,4%), selles (5 ± 0,3%) et gaz respiratoires, c.-à-d. CO2 expiré – O2 incorporé (10,6 ± 5,4 %).

Malgré les observations des valeurs élevées d’acide urique, aucun des participants n’a développé de signes de goutte. Au lieu de cela, toutes les douleurs de la colonne vertébrale et des articulations progressivement disparu.

Au cours des jours 0 à 5 et 8, tous ont démontré une stabilité hémodynamique avec des valeurs sûres de pression artérielle, fréquence cardiaque, saturation en oxygène de l’hémoglobine et sérum Na +, K +, Cl–, urée, créatinine, glucose et osmolalité. Les graphiques et valeurs p respectifs n’étaient pas inclus ici car ils étaient presque identiques à ceux observé dans notre étude précédente. Jusqu’en octobre 2018, les valeurs de tous les paramètres critiques sont restées exactement au niveau pré jeûne sec.

 

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L’analyse du rapport des composants de perte de poids en combinaison avec les changements somatométriques, peuvent conduire au développement d’une nouvelle étiologie, prévention et concepts dans le traitement de l’obésité.

Conclusion : les mécanismes sous-jacents à la compensation de l’hypertonicité et de l’hypovolémie et l’analyse du rapport des composantes de perte de poids ont été présentés. Le JS a démontré des effets antioxydants, anti-ischémiques, immunostimulants, anti-œdémateux et anti-inflammatoires à court terme. Les résultats peuvent avoir un impact sur le développement de nouveaux concepts pour le traitement de l’œdème, de l’obésité et des maladies inflammatoires et ischémiques.

Même compensée, l’hypovolémie, l’hypertonie et la diminution de la vitamine C limitent le temps d’application de cette méthode à quelques jours. Par conséquent, il ne peut avoir qu’un effet à court terme, tandis que la surveillance médicale devient obligatoire.

De plus, les mécanismes de compensation nécessitent évidemment une fonction endocrine et rénale intacte. Ainsi, les personnes souffrant d’insuffisance hypophysaire, surrénalienne ou rénale ne doit pas jeûner à sec plusieurs jours.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour compléter le profil endocrinien du jeûne sec, l’enregistrement d’autres effets secondaires possibles, la description de son spectre thérapeutique complet et la préparation de nouvelles approches métaboliques pour un jeûne sec de longue durée, permettant des effets à long terme.

Mes remarques sur cette étude :

Il s’agit d’un jeûne sec de 5 jours. Bien que reconnaissant des effets à immédiats avec de ce type de jeûne, l’étude conclut qu’il est nécessaire d’allonger le jeûne ou de le réitérer l’opération pour les pérénniser. Une conclusion déjà faite par le Dr Serguei Filonov qui considère pour qu’un jeûne sec soit thérapeutique, il est nécessaire qu’il soit de 5 jours minimum et doit être réitéré. Ainsi Filonov impose dans sa pratique médicale au minimum deux jeûnes secs de 7 jours minimum avec réalimentation entre les deux.

Comme dans la première étude, les chercheurs ne rapportent pas de difficulté particulière pour les jeûneurs pour aller jusqu’aux 5 jours. Sur mon groupe Facebook comme d’autres, on observe que certains ont beaucoup de mal en revanche. Mon opinion, comme celle de Cole Robinson qui gère le groupe Snake diet Motivation est que les organismes dénutris ne doivent pas jeûner à sec.  Si votre alimentation ne satisfait pas les besoins de votre organisme en quantité et qualité, il se peut que votre organisme refuse inconsciemment le jeûne.

Le niveau de potassium (K+) n’a pas bougé en 5 jours. Ce qui est à mon avis important, car on nous vend de plus en plus aux jeûneurs la prétendue importance de boire des électrolytes en raison du syndrome de rénutrition inapproprié ou des problèmes d’hyerkalémie. Doit-on alors vraiment prendre des électrolytes si on ne fait pas d’exercices physiques ou si on ne ressent pas de fatigue excessive  ? Cette question doit être creusée.

Vous trouverez l’évolution des paramètres des jeûneurs de l’étude ici.

Pour traiter du jeûne sur Facebook et d’alimentation sans idéologie aller ici. Pour en savoir plus sur le pouvoir du jeûne allez ici.

 

Un comique explique comment marche votre système immunitaire

George Carlin, était un comique américain très talenteux. Un membre de mon groupe Facebook sur le jeûne et le renforcement de l’organisme, nous a partagé ce sketche que je traduits avec plaisir. ( Photo PClker-Free-Vector-Images/ Pixabay)

 

« Ce que nous avons maintenant est une population totalement névrotique, obsédée par la sécurité, la sûreté, la criminalité, les médicaments, la propreté, l’hygiène et les germes … oui … les germes.

D’où vient cette peur soudaine des germes dans ce pays?

L’avez-vous remarqué? Les médias publient constamment des articles sur toutes les dernières infections : salmonelles,  e-coli, virus de la hanta, grippe aviaire, etc. Alors les Américains paniquent, alors maintenant tout le monde court, frotte et pulvérise ici et là, fait trop cuire sa nourriture et se lave les mains à plusieurs reprises pour éviter tout contact avec des germes. C’est absolument ridicule et maintenant ça atteint désormais des sommets.

Dans les prisons, avant de vous donner une injection mortelle, ils vous tamponnent le bras avec de l’alcool! C’est vrai! Eh bien, ils ne veulent pas que vous contractiez une infection! Et bien on peut comprendre ; ils ne voudraient pas qu’un mec aille en enfer et soit malade! Cela enlèverait tout esprit sportif à la peine de mort.

Peur des germes … Ces p*tains de mauviettes! On ne peut même plus obtenir un hamburger décent! Ils font tout cuire à l’excès maintenant car tout le monde a peur de l’intoxication alimentaire ! Hé, où est votre sens de l’aventure? Prenez des risques, voulez-vous ?  Vous savez combien de personnes meurent chaque année dans ce pays d’une intoxication alimentaire? 9000 … c’est tout; c’est un risque mineur ! Prenez des risques, bandes de gonzesses !

D’ailleurs, pourquoi pensez-vous avoir un système immunitaire? C’est pour tuer les germes ! Mais il a besoin de pratique … il a besoin de germes pour s’exercer. Alors écoutez ! Si vous tuez tous les germes autour de vous et vivez une vie complètement stérile, alors quand les germes surviendront, vous ne serez pas prêt. Et s’il n’arrive pas à gérer les germes ordinaires, qu’allez-vous faire quand un super virus surviendra et qui transforme vos organes vitaux en merde liquide? Je vais vous dire ce que vous allez faire … vous allez tomber malade, vous allez mourir, et vous le mériterez car vous êtes faible et votre système immunitaire est faible!

Permettez-moi de vous raconter une histoire vraie sur l’immunisation, d’accord?

Quand j’étais petit à New York dans les années 40, nous nagions dans la rivière Hudson et elle était remplie d’eaux usées brutes, ok? Nous nagions dans les eaux usées brutes! Tu sais … pour se rafraîchir!

Et à cette époque, la grande peur était la polio ; des milliers d’enfants mouraient de la polio chaque année mais vous savez quelque chose? Dans mon quartier, personne n’a jamais contracté la polio! Personne! Déjà! Tu sais pourquoi? Parce que nous nagions dans les eaux usées ! Cela a renforcé nos systèmes immunitaires! La polio n’a jamais pu nous faire la peau ; nous étions trempés dans de la merde brute !

Donc personnellement, je ne prends jamais de précautions particulières contre les germes. Je n’ai pas peur des gens qui éternuent et toussent, je n’essuie pas le téléphone, je ne couvre pas le siège des toilettes et si je laisse tomber des aliments par terre, je les ramasse et les mange! Oui. Même si je suis dans un café-terrasse à Calcutta ! Dans la section pauvre ! Le matin du Nouvel An lors d’une émeute de football!

Et vous savez quoi ? Malgré tous ces comportements dits à risque, je n’ai jamais d’infections, je n’en attrape pas, je n’ai pas de rhume, je n’ai pas de grippe, je n’ai pas de maux de tête, mon estomac est en béton… vous savez pourquoi? Parce que j’ai un système immunitaire solide et ça demande beaucoup de pratique. Mon système immunitaire est équipé de l’équivalent biologique de fusils d’assaut militaires entièrement automatiques avec vision nocturne et lunettes laser, et nous avons récemment acquis des grenades au phosphore, des bombes à fragmentation et des mines antipersonnel à fragmentation.

Votre système immunitaire est-il prêt ? Crédit photo : Shutterstock

Donc, lorsque mes globules blancs sont en patrouille, ils ordonnent à ma circulation sanguine de chercher des étrangers et autres indésirables, s’ils en voient, TOUT germe suspect de quelque nature que ce soit, ils ne rigolent pas !

Ils sortent leurs armes; ils refroidissent le fils de p*te et jette le malchanceux directement dans mon côlon! Dans mon côlon! Il n’y a pas d’absurdité, ils ne le lui lisent pas ses droits, il n’y a pas de ces  » 1,2,3 et on frappe BOUM ! … direct dans le colon !

Et en parlant de mon colon, je veux que vous sachiez que je ne me lave pas automatiquement les mains à chaque fois que je vais aux toilettes, d’accord? Pouvez-vous y faire face? Parfois je le fais, parfois non. Vous savez quand je me lave les mains? Quand je leur chie dessus! C’est la seule fois. Et vous savez combien de fois cela se produit? 2-3 fois par semaine! Peut-être un peu plus souvent pendant les vacances, vous voyez ce que je veux dire? Et je vais vous dire autre chose mes amis…

Vous n’avez pas besoin de toujours prendre une douche tous les jours, le saviez-vous? C’est exagéré, à moins que vous ne vous fassiez du sport ou travailliez à l’extérieur, ou que vous ne soyez en contact intime avec une énorme quantité de saleté et d’ordures chaque jour, vous n’avez pas toujours besoin de prendre une douche. Tout ce que vous avez vraiment besoin de faire est de laver les quatre zones clés : aisselles, trou du cul, entrejambe et dents. C’est compris? Aisselles, trou du cul, entrejambe et dents. En fait, vous pouvez gagner beaucoup de temps si vous utilisez simplement la même brosse sur les quatre zones ! »

Pour traiter du jeûne sur Facebook et d’alimentation sans idéologie aller ici. Pour en savoir plus sur le pouvoir du jeûne allez ici. Un bon reportage sur l’excès d’hygiène qui est délétère pour le système immuunitaire.