La diète du serpent : perdez 3 kg par semaine par le jeûne sec intermittent

Le jeûne sec est une manière efficace de perdre du poids, comme le conclut une étude scientifique de 2013. Une fois que l’organisme est en cétose, il dégrade les molécules de graisse (triglycérides) pour générer des corps cétoniques qui nourriront le corps pendant l’absence de nourriture exogène.

C’est le même principe qu’on retrouve avec le jeûne hydrique, seulement le processus qui voit un apport d’eau par le jeûneur est moins rude et permet de se maintenir dans cet état pendant plusieurs semaines.

Plusieurs semaines de réserves pour un homme de 70 kg

En effet, le Dr George Cahill, spécialiste mondial du diabète et du jeûne, dans son article de référence Fuel metabolism in Starvation[1], a montré qu’un homme de poids normal (70 kg) pouvait s’abstenir de nourriture pendant 40 jours sans problème.

Il est également remarqué qu’après quelques jours l’énergie revient dans l’organisme, une fois que le corps s’est adapté aux corps cétoniques. La perte de poids est d’environ 1 kg à partir du 3e jour et ce jusqu’au 10; elle diminue à 300 g quotidiennement ensuite.

Dans le cas du jeûne sec, le processus est plus profond, plus rapide, mais ne permet pas de s’abstenir pour de longues périodes. La perte de poids commence à partir de la 36e heure et tourne à plus de plus d’1,5 kg par jour.  Néanmoins, dès le 3e jour, une perte sensible d’énergie se fait sentir.

La réalimentation peut faire grossir

En outre, les jeûneurs non disciplinés peuvent avoir la tentation de se gaver à la réalimentation s’ils ne suivent pas les recommandations pour éviter ce phénomène. Ils peuvent alors voir les résultats de leurs efforts de restriction s’envoler surtout s’ils sont résistants à l’insuline.

Un coach sportif, roi de l’auto-expérimentation

Cole Robinson, entraîneur sportif qui possède sa propre salle de fitness à Edmonton au Canada, a peut-être trouvé la parade. Coachant depuis des années des dizaines de personnes pour perdre du poids et une remise en forme, il a mis au point sa propre version de jeûne intermittent. Fervent pratiquant du jeûne sec, il reconnaît qu’après trois jours, le niveau d’énergie est tel qu’on ne peut plus s’entraîner.

Expérimentant sur lui-même, il a découvert qu’absorber uniquement des sels minéraux (sodium et potassium notamment) en jeûne lui permettait de bénéficier des avantages du jeûne sec en maintenant un niveau d’énergie suffisant pour s’abstenir de nourriture et d’eau longtemps et de faire des exercices physiques. Il a intitulé sa méthode The Snake Diet[2].

Depuis qu’il partage sa méthode sur sa chaîne YouTube, les témoignages de perte considérable de poids et de guérison sont légion. Commençant toutes ses vidéos ou presque en hurlant : « Hey fatty[3] » et les terminant par « get that fat outta of you[4] », le coach sportif peut sembler étrange au premier lieu. Mais, ce n’est qu’une apparence. Ses vidéos, les unes après les autres, montrent un garçon jovial, entier, déterminé qui porte parfois du vernis à ongles pour attirer les filles ou choquer, mais que la plupart des internautes adorent tellement ses paroles énergétiques les motivent.

En outre, Robinson reconnaît que la réalimentation est l’étape la plus critique. Et comme je l’affirme également, il est nécessaire de se réalimenter en aliments pauvres en glucides pour ne pas reprendre de poids, en raison du risque de pic d’insuline que génèrent les aliments à fort taux glycémiques.

La Snake diet est depuis quelques années tentée par des milliers d’internautes avec grand succès. La perte de poids est considérable, en raison du jeûne quasi-sec et de la réalimentation pauvre en glucides. Les jeûneurs perdent plusieurs kilos par semaine sans perte importante d’énergie.

Robinson recommande également de se soumettre pendant plusieurs mois à ce jeûne et à ce type de réalimentation afin de rendre l’organisme à nouveau sensible à l’insuline. Ainsi, la perte de poids sera réduite avec la consommation d’aliments sucrés.

Les effets de sa diète

Perte de poids et perte de graisse imoortantes

Inversement du cours du diabète de type 2 (nombre d’études prouvent que la pratique du jeûne inverse le diabète de type 2)

Augmentation de production d’hormone de croissance humaine

Accélération du métabolisme

Raffermissement de la peau

Suppression des problèmes de peau

Nettoyage cellulaire

La recette du jus de serpent

Le secret de sa méthode est donc la prise de snake juice, ou jus de serpent, pendant le jeûne sec, pour apporter des sels à l’organisme. Quel est la composition de ce jus :

Deux litres d’eau

1 cuillère à café de chlorure de potassium alimentaire

1/2 cuillère à café de chlorure de sodium (type sel rose d’Himalaya)

1 cuillère à café de bicarbonate de sodium

½ cuillère à café de sulfate de magnésium

Comment perdre du poids avec la diète du serpent

  1. Jeûner à sec ou avec du jus de serpent pendant 48 heures pour entrer en cétose.
  2. Se réalimenter en aliments pauvres en glucides avec une proportion de 4 : 1 en légumes verts et protéines et bonnes graisses. Exemple si vous prenez 100 g de protéines (viande) et graisses (fromage, beurre), vous devez prendre 400 g de légumes verts (haricots verts, blettes, épinards, etc.). Les aliments sucrés, fruits et viennoiseries sont interdits.
  3. Reprise du jeûne sec (ou avec jus de serpent) pendant 72 heures. Si vous vous sentez bien, vous pouvez prolonger le jeûne à 96 ou 120 heures.
  4. Alternez entre le jeûne et la réalimentation. Jeûnez toujours au moins 48 heures.
  5. Quand vous mangez, votre fenêtre quotidienne ne doit pas dépasser 2 heures.
  6. Munissez-vous de bandelettes urinaires pour vérifier que vous êtes bien en cétose alimentaire maximum. Si vous êtes encore au niveau intermédiaire, ajoutez un jour de jeûne.
  7. Les résultats sont spectaculaires.
  8. Voyez les remarques du Dr Nick Zyrowki qui reconnaît l’efficacité de la méthode. En effet, de plus en plus de médecins reconnaissent l’efficacité thérapeutique du jeûne.
  9. Faites preuve d’intelligence. Voyez comment votre corps réagit. Et rappelez-vous que certaines pathologies (maladies des reins, du sang, etc.) sont des contre-indications pour les jeûnes rudes comme le jeûne sec.
  10. Pourquoi Cole Robinson a appelé sa méthode la diète du serpent ? Probablement, parce que les serpents ne mangent que 12 à 15 fois par an.

Pour aller plus loin dans les pouvoirs du jeûne, cliquer ici.

[1] Métabolisme du carburant pendant le jeûne

[2] La diète du serpent

[3] Hé, toi le gros

[4] Fait sortir la graisse de ton corps

Mon expérience sur la pratique de la Présence de Dieu

Suite au challenge pratique de la présence de Dieu, j’ai décidé de prier pour un groupe de personnes dont je connais les problèmes insolubles.

Je médite donc depuis mon entrée dans le challenge sur la puissance divine en utilisant un chapelet comme instrument pour maintenir une concentration suffisante comme cela.

  • Avant de me coucher le soir, je me détends un peu par des respirations profondes, et répète lentement les mots en les ressentant : « puissance absolue », avançant d’une perle à chaque répétition. Je m’efforce à chaque séance de méditation de faire trois tours du collier. Le but est donc de ressentir la présence de Dieu en invoquant sa puissance, ou plutôt ma perception de sa puissance.
  • Ensuite, j’affirme que le problème que je cherche à résoudre est résolu. Je le décrète de façon claire, nette, sans culpabilité aucune.
  • Je termine ma méditation en disant Amen. Ce mot qui termine les prières dans nombre de religions signifie « qu’il en est ainsi ». C’est donc un acte de lâcher prise. Mon expérience m’a montré qu’il était primordial de passer par cette étape.
  • Je m’endors dans les bras de Morphée. Dodo.

Ce qui est intéressant dans mon expérience est que depuis que je fais cette méditation, mes rêves sont très clairs et présentent des éléments nouveaux : je prends l’avion, que je donne la vie à un enfant, encore et encore.

Au matin, je me sens mieux, légère. Je sais que mon subconscient absorbe ces émotions nouvelles et qu’il va les manifester dans la réalité. Je n’ai aucun doute.

J’espère que mon expérience va vous inspirer.

Pouvoir de la prière : êtes-vous un homme politique ?

Quand on me pose la question de savoir pourquoi certaines prières ne sont pas exaucées, j’aime à rappeler les travaux de Neville Goddard, de Joseph Murphy et tant d’autres qui ont montré que les prières étaient exaucées par le pouvoir de l’émotion.

L’émotion qui accompagne votre prière en DÉTERMINE l’issue. Si votre demande est pleine de peur, de doute, elle ne pourra matérialiser votre vœu, tandis qu’une demande emplie de conviction, de joie, de force, de détermination la concrétisera dans le monde physique.

C’est ce que signifiait le Christ quand il répétait encore et encore :

« Qu’il vous soit fait selon votre foi. « 

(Mathieu 9 : 29)

De ce fait, je recommande toujours à ceux qui ont du mal à voir leurs prières se concrétisées de trouver en eux-mêmes, l’émotion la plus authentique lors de cet exercice. Evitez de prier comme un homme politique qui fait des promesses électorales qu’il n’a pas l’intention de mettre en œuvre. Votre subconscient n’est pas un électeur crédule. Les mots, les rituels, les postures ne servent à rien. C’est l’émotion qui compte, car seule l’émotion est vraie.

 

Bien pratiquer la Présence de Dieu pour manifester votre désir profond

Blueaboy/Pixabay

Certaines personnes qui participent au challenge relatent avoir du mal à ressentir la chaleur suite à la pratique de la Présence. D’autres indiquent qu’ils s’endorment avant de pratiquer pleinement l’exercice ou qu’ils sont envahis de pensées parasites.

Pour palier ces problèmes, vous pouvez utiliser un chapelet. Choisissez-le, de préférence d’une cinquantaine de nœuds, il vous suffira alors de répéter le mot sur lequel vous avez décidé de vous concentrer en faisant au moins un tour entier. Si votre sentiment n’a pas changé ou ne ressentez toujours pas aucune chaleur, autorisez-vous à faire un ou deux tours supplémentaires. Vous pouvez associer le mot à une image qui génère la même émotion.

Si vous voulez apporter de l’abondance financière dans votre vie, vous pouvez ainsi utiliser les mots abondance, abondance financière, argent, euros, et. Vous devez répéter le mot lentement, sans tension aucune, comme si cela était la chose la plus facile au monde à faire.

Si votre désir est de perdre du poids, vous pouvez utilisez les mots maigrir, 65 kg (exemple du poids désiré).

Si vous cherchez à rencontrer quelqu’un pour partager votre vie, vous pouvez utiliser le mot amour, relation, etc. Vous pouvez utiliser également une image qui vous fait penser à l’amour parfait, que vous ressassez en même temps que vous répéter votre mot. Cette image peut être une sculpture, l’image d’un couple heureux dans un film, tout ce qui génère en vous un sentiment amoureux.

Si vous avez subi une injustice, vous pouvez appeler la justice divine en affirmant le mot justice encore et encore.

Faites de même pour le but que vous avez choisi. Pour que votre exercice soit réussi, il est nécessaire que le mot choisi et l’image vous parle, c’est-à-dire qu’ils génèrent en vous l’émotion désirée.

Ensuite, il vous suffit de clarifier votre demande, puis endormez-vous. Vous voyez, c’est très facile et très efficace.

Suivez ces conseils, et dites-moi ce qu’il en est dans la rubrique en bas des commentaires ou sur le groupe Facebook.

Le pouvoir du jeûne sec : une infection dentaire arrêtée ?

Crédit : Qimono/Pixabay

Il y a quelques mois, suite à une visite de routine, mon dentiste a découvert une parodontite locale au niveau de la dent du fond de ma bouche. Il considérait que sa difficulté d’accès pour la brosse à dents a permis à des bactéries de se développer au point où l’os de la dent s’était affiné. En conséquence, la dent se déchaussait. Il m’a recommandé alors d’extraire rapidement la dent considérant que la dent à côté risquait d’être atteinte aussi.

Ayant eu connaissance de cas d’inversion du cours de parodontites sévères suite à des jeûnes longs, je ne me suis pas inquiétée outre mesure, me rassurant que je me pourrais néanmoins sauver ma dent en me soumettant à un jeûne.

Ma dent oubliée se réveille

Ainsi, un peu avant Noël, j’ai fait un jeûne sec que j’ai arrêté à 40 heures en raison de l’arrivée de membres de la famille. Néanmoins, le lendemain, ma dent s’est réveillée sans prévenir et a commencé à me faire très mal. Les heures passant, je sentais comme un début d’hyperthermie. Je n’avais donc pas le choix, il me fallait jeûner, car je ne voulais pas voir le dentiste en urgence. Je savais en outre qu’une infection peut être très grave.

En effet, il y a quelques années, la mère d’une amie a laissé traîner une infection urinaire et s’est retrouvée dans le coma quelques jours plus tard. Elle s’en est sorti, mais les chirurgiens ont dû lui amputer de ses 10 orteils. Je savais donc qu’une infection peut s’avérer très sérieuse. Pas question de rigoler. Est-ce que je croyais réellement au pouvoir thérapeutique du jeûne ?

Un jeûne sec immédiatement ou les urgences plus tard

J’ai donc décidé de jeûner, à sec, à bien sûr. J’ai démarré mon chronomètre. Au bout de 20 heures de jeûne, j’avais vraiment de la fièvre et je suis allée me coucher. J’avais du mal à m’endormir, et tout mon côté droit me faisait très mal. Le simple fait de passer la langue sur ma dent me lançait comme des décharges. Je ne pouvais que poser mon visage sur l’oreiller que d’un seul côté. Je me disais qu’il me fallait tenir encore 16 heures pour que l’autophagie commence et, j’espérais, travaille sur ma dent.

J’ai donc sombré et suis sortie de l’inconscience un nombre innombrable de fois en ressentant mon corps en chaleur et ma joue en flammes. En me regardant dans le miroir, j’ai remarqué que mes joues étaient gonflées, comme un hamster. Je suis retournée me coucher en comptant les heures ou plutôt les minutes. J’ai finalement réussi à m’endormir à nouveau.

Un changement considérable à 35 heures

En me réveillant quelques heures plus tard, je me suis radicalement sentie différente. Tout d’abord, j’ai remarqué que ma fièvre était tombée. J’ai ensuite regardé mon chronomètre qui arrivait tranquillement à 35 heures. Mon visage était toujours gonflé, mais mon énergie était revenue. En outre, la douleur qui était insupportable depuis plus de 24 heures avait diminué de 80 % ! Passer ma langue sur ma dent ne produisait plus de douleur particulière, même si ma joue et ma dent étaient encore sensibles. Je n’aurais pas croqué encore une pomme, mais je me sentais vraiment mieux. Quelque chose de merveilleux s’était passé.

J’ai donc finalement quitté mon lit et continué mon jeûne. Je me suis abstenue de manger et de boire pendant 5 jours consécutifs. Ensuite, j’ai bu tous les 36 heures deux petites tasses d’eau chaude pour m’hydrater et garder la chaleur de mon organisme. J’ai cassé mon jeûne à 219 heures, le 1e janvier. J’ai donc jeûné 9 jours.

Aujourd’hui, jeudi 10 janvier, je n’ai plus aucune douleur depuis plusieurs jours.  J’ai pu depuis croquer dans une pomme ou une poire dure sans problème. Je prévois de revoir mon dentiste dans quelques mois.

Pourquoi une action si rapide rapidité de la guérison de ma dent

Quand je me suis réveillée à 35 heures et que j’ai senti que l’infection dentaire avait commencé à être contenue, j’ai été très étonnée. En effet, j’avais toujours compris que l’action thérapeutique du jeûne sec commençait à partir de 36 heures ; trois jours pour un jeûne hydrique. Ainsi pourquoi le jeûne a pu contenir l’infection avant le « temps réglementaire de 36 heures » ?

Mon explication est la fièvre. Comme l’explique le Dr Filonov, spécialiste du jeûne sec, la particularité du jeûne sec qui le rend plus efficace que les autres types de jeûne est sa capacité à générer une fièvre. Me basant sur ses affirmations, j’ai cherché à comprendre dans mon livre Le pouvoir du jeûne à infirmer ou à confirmer les dires du médecin de Sibérie. Et mes recherches sur les études scientifiques sur la fièvre que je décris abondement dans le livre ont prouvé que le docteur russe a tout à fait raison. La fièvre est bel et bien un facteur décisif et efficace de guérison, car elle permet de stimuler immédiatement le système immunitaire pour éradiquer les pathogènes de l’organisme.

De ce fait, quand j’ai débuté mon jeûne, j’avais en raison de l’infection, déjà une montée de fièvre. Mon organisme n’a pas eu à attendre l’hyperthermie qui met en général 5 jours à se manifester qui découle de la déshydratation. La fièvre déjà installée dans l’organisme, mon système immunitaire a fait le travail. N’ayant pas mangé, toute l’énergie de mon corps a été dirigée dans le retour à l’homéostasie. Ce qui explique la fatigue extrême qui a disparu en même temps que la fièvre, quand le problème a été contenu. Le jeûne sec est réellement une merveille !

Bonne année 2019

Je souhaite à tous les membres et les visiteurs du blog une très bonne année 2019.

Que cette année soit pour chacun de vous l’occasion de réussite de tous vos projets et  de tous vos rêves. Que cette année soit également l’occasion de nouveaux départs dans vos  entreprises.

En outre, j’aimerais rappeler que je reçois des dizaines de questions par semaine sur le blog et sur Facebook. Je suis très en retard dans mes réponses. Je répondrai à l’ensemble des questions dès la semaine prochaine.

Bien à vous tous,

 

Yc

Comment générer une prière qui marche vraiment

 

Le 5 janvier 2019 commence le challenge dans laquelle chaque personne va utiliser la prière présence de Dieu pour résoudre un problème. Cet exercice durera trois semaines.

Il n’y a pas de Dieu dans le ciel. Il est dans votre conscience.

Dans l’imaginaire collectif et dans la pratique des hommes, Dieu est un vieux sage assis sur son trône dans le ciel.  Or Dieu n’est ni dans le ciel, ni un être physique.

« Dieu est Esprit et ceux qui l’adorent doivent l’adorer en esprit et en vérité »

Jean 4 : 24

Or, ce précepte a été oublié depuis des siècles. Par exemple, la prise de contrôle de l’Eglise chrétienne il y a plus de 1700 ans, composée alors de jeûneurs, de martyrs, et de croyants déterminés a radicalement changé les dogmes, les croyances et les pratiques.

Pourquoi Dieu n’exauce plus les prières

Ainsi, alors que les chrétiens adoraient la présence de Dieu en eux-mêmes, ils se sont vus obligés d’adorer un dieu dans les cieux ; un dieu qu’il fallait craindre, un dieu qui répond quand il le désire, un dieu aux abonnés absents. Par conséquent, les chrétiens comme les croyants d’autres religions ont été au fil des millénaires infantilisés, les élites chrétiennes inventant de nombreux prétextes justifiant pourquoi les prières n’étaient pas exaucées.

Mais que disent les Ecritures sacrées ?

La question qu’on peut alors se poser est pourquoi le message des élites chrétiennes est tellement différent de celui présenté par les Evangiles :

« Mais quand tu pries, entre dans ta chambre, ferme ta porte, et prie ton Père qui est là dans le lieu secret; et ton Père, qui voit dans le secret, te le rendra ».

Mathieu (6 ; 6).

« En priant, ne multipliez pas de vaines paroles, comme les païens, qui s’imaginent qu’à force de paroles ils seront exaucés ».

Matthieu 6:7

 « Et Jésus leur dit : À cause de votre incrédulité ; car en vérité je vous dis, si vous aviez de la foi comme un grain de semence de moutarde, vous diriez à cette montagne : Déplace-toi d’ici à là-bas, et elle se déplacerait, et rien ne vous serait impossible ».

Matthieu 17,20

Les mystiques chrétiens ont retrouvé l’art de la prière

Néanmoins, le message caché des textes a été retrouvé dans les siècles derniers, notamment grâce à la relecture de la Bible par des églises protestantes américaines, puisque les catholiques n’avaient pas le droit de lire leur propre Bible.

Par exemple, Thomas Troward (1847-1916), ancien juge de la Couronne Britannique et écrivain prolifique sur la mystique chrétienne affirmait sur la prière : « le sentiment est la loi, et la loi est le sentiment ». Neville Goddard (1905-1972), mystique spécialisé dans la symbolique biblique et du pouvoir de l’imagination, dit : « Le secret, c’est le sentiment ». Gregg Braden, chercheur contemporain, affirme que le sentiment est la prière.

Pour être exaucé par Dieu, il faut le toucher

Dieu est esprit, et pour être exaucé, il faut le toucher. Pour le toucher, il faut l’invoquer, c’est-à-dire réveiller en vous son sentiment. Si vous voulez que Dieu rétablisse la santé, appelez la santé. Si vous voulez la prospérité, invoquez la richesse. Si vous voulez une solution, invoquez la solution. Si vous subissez une injustice, invoquez la justice divine. Si vous êtes dans un situation d’impuissance, invoquez la puissance de Dieu.

Comment invoquez Dieu pour  être exaucé

C’est simple : concentrez-vous sur le sentiment que vous voulez manifester. Vous pouvez le faire en répétant silencieusement ou à voix basse, le sentiment que vous voulez manifester. Répétez avec concentration jusqu’à ce que vous sentiez que ce mot et les sentiments associés prennent corps en vous. Vous pouvez visualiser une image que vous amenez à votre conscience encore et encore. Cette image peut être un animal de pouvoir à la manière des Amérindiens, un ange en qui vous croyez, ou un lieu qui vous inspire le sentiment que vous recherchez. Cela doit provoquer en vous une chaleur interne et externe qui vous submergera. Rappelez-vous que chaque mouvement dans le monde physique commence par la génération de chaleur. Une fois que cette chaleur est en vous, demandez ce que vous désirez. Puis lâchez prise et endormez-vous. Faites cet exercice une fois par jour avant de vous coucher.

Faites comme cela, la prière sera une force incroyable dans votre vie.