Mois: octobre 2021

Pourquoi la pratique du jeûne intermittent PEUT BIEN vous faire perdre du muscle et comment y remédier

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Le Dr Peter Attia, spécialiste du jeûne et de la longévité, a récemment exprimé une déception.

Dans une vidéo intitulée « pourquoi vous devriez associer des exercices de force à votre jeûne intermittent », il rapporte qu’il a observé pour lui-même et un de ses patients depuis la pratique du jeûne intermittent une augmentation de la masse grasse et la perte du muscle.

Pour son patient, il l’explique par le fait que celui-ci ne fasse QUE de la marche et des exercices de yoga pendant son jeûne. En ce qui le concerne, Peter Attia qui fait du 20/4, considère que le problème vient probablement du fait qu’il fasse son entrainement le matin et qu’il ne mange que le soir. Or, comme on le sait, il est reconnu qu’il faille se réalimenter rapidement après un exercice de musculation pour éviter le CATABOLISME MUSCULAIRE.

Voici le célèbre tableau du Dr George Cahill, spécialiste du diabète qui a étudié le jeûne long sur des centaines de jeûneurs. Comme vous pouvez le voir, le corps en jeûne PUISE dans le muscle jusqu’à la 36e heure. D’où la perte de muscle… Il est donc nécessaire de se soumettre à des exercices de force (ou de résistance) pour générer de l’hormone de croissance et permettre un anabolisme musculaire.

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Lors d’un jeûne long, qui va au-delà de la cétose, le corps puise comme vous savez dans la graisse, sous forme de corps cétoniques. Donc pourquoi associer alors des exercices de résistance ? Ben parce que l’exercice va générer de l’HORMONE DE CROISSANCE, et donc favoriser la construction musculaire.

Donc, le Dr Jason Fung avait bien raison quand il disait que le jeûne ne faisait pas perdre du muscle. Mais il parle de jeûne long (après cétose) et non de jeûne intermittent…

Voici l’évolution de la production de l’hormone de croissance suite à un jeûne long de 40 jours. Regardez le tableau suivant, la colonne concernant l’hormone de croissance qui est la 3e à partir de la droite. On voit une AUGMENTATION de l’hormone de croissance jusqu’entre le 26 et 33e jour où elle diminue fortement ; ce qui correspond probablement à la CHUTE DU METABOLISME.

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Pour mieux connaître le jeûne, ses possibilités thérapeutiques, ses limites et ses contre-indications, allez ici.

Des cellules pré-cancéreuses éliminées grâce à la visualisation et aux scripts ?

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Voici le témoignage d’un internaute. La foule de détails donnée me porte à croire que son témoignage est authentique.


Succès
***Avertissement : je ne suis pas médecin et j’ai recherché la médecine holistique au lieu de la médecine occidentale. Si votre santé a progressé là où vous avez besoin de soins médicaux, veuillez suivre cette voie tout en incorporant les choses dont j’ai discuté ci-dessous pour guérir mon corps.

J’hésitais un peu à publier ceci, mais j’ai réalisé que cela faisait partie de qui je suis et que mon histoire peut aider les gens à réaliser à quel point nos esprits et nos corps sont puissants !

Il y a deux ans, on m’a dit que j’avais une dysplasie cervicale sur le col de l’utérus. C’est-à-dire le VPH. J’avais CIN 1 (bas grade) et CIN 3 (haut grade). On m’a dit de subir une procédure Leep où ils brûlent essentiellement les lésions. J’ai plutôt adopté l’approche holistique. J’ai mangé plus sainement, j’ai fait de la méditation, du yoga et j’ai reçu des suppléments de mon docteur en naturopathie pour renforcer mon système immunitaire.

Puisque le VPH est un virus que tout le monde peut contacter, même si vous n’avez pas eu de relations sexuelles, je savais que je devais garder mon système immunitaire fort, diminuer le stress et CROIRE que j’étais guéri. J’ai également visualisé une conversation vidéo avec ma mère disant que j’avais guéri les lésions.

J’ai écrit que lorsque j’allais subir la biopsie, le médecin dirait « tout a l’air incroyable et votre col a l’air en très bonne santé ! » Quand je suis allé faire la biopsie, c’est exactement ce qu’il m’a dit ! J’étais tellement choqué que j’ai levé la tête de la table lol. Il a dit qu’il voulait encore prendre des échantillons juste pour s’en assurer. J’ai reçu un appel quelques semaines plus tard et j’ai guéri le haut grade et maintenant j’ai juste le bas grade que je sais qu’il sera guéri.

Lorsque je me suis dit cela des mois avant la biopsie, je n’ai pu croire que j’en avais guéri une partie. Je n’arrivais pas à croire que j’avais tout guéri. J’ai réalisé que c’était dû à mon concept de moi-même et à ne pas avoir pleinement confiance en ma puissance. Maintenant, je comprends que j’ai vraiment la capacité de guérir mon corps et que j’ai changé mon concept de moi et mes croyances au jour le jour. J’ai un autre rendez-vous le mois prochain mais je sais que je suis complètement guéri, maintenant et pour toujours. C’est ma conviction.

https://www.reddit.com/r/NevilleGoddard/comments/qft4aw/healed_precancerous_cells_through_visualization/

UN jeûne sec mensuel serait venu à bout d’une excroissance ?

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Voici un exemple de l’efficace action du jeûne. Marie, un membre de notre groupe de discussion nous a donné son témoignage le 7 septembre 2021.

« Entre ces 2 photos il y a 6 mois de jeûne de la pleine lune [3 jours de jeûne sec par mois].
Je vs explique. Sur le dessus de la main, j’ai eu un kyste de gras qui a poussé .. radio faite ,pas de souci de santé, juste esthétique.
Je devais me le faire retirer mais suite au COVID mon rdv a été annulé .
Et je constate depuis mon dernier jeûne de la pleine lune du mois d’août. Que mon kyste est presque totalement disparu 😀Bonne nouvelle .
Merci le jeûne 🙂 Grâce à notre beau groupe .. je n’ai pas besoin de me faire charcuter 🥰
Un miracle.



Pour mieux connaître le jeûne, ses possibilités thérapeutiques, ses limites et ses contre-indications, allez ici.

Dr Jay Wrigley: « L’hyperinsulinémie est la l’autoroute pour l’inflammation chronique »

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« L’hyperinsulinémie [excès de production d’insuline] est une voie rapide pour l’inflammation.

Si vous êtes fatigué, endolori, avez des maux de tête, des problèmes menstruels, des problèmes de peau, un brouillard cérébral ou des problèmes digestifs, il est plus que probable que vous ayez affaire à une INFLAMMATION.

Essayez un régime à très faible teneur en glucides pendant 30 jours ».
https://t.co/nWbqf0H8cv

Vous avez également, la possibilité de pratiquer le jeûne intermittent ou le jeûne périodique pour limiter ou éradiquer vos inflammations.

Pourquoi la position couchée est la pire pour visualiser ou incuber ses rêves

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Sur les forums de discussion que je fréquente, souvent des membres disent qu’ils n’arrivent pas à méditer ou à pratiquer la visualisation. Les obstacles avancés sont souvent l’envie de s’endormir ou bien la difficulté à rester concentré.

De mon expérience, ceci est lié :

  • à une relaxation insuffisante, nécessaire pour cet exercice
  • à un manque de concentration
  • à une envie de dormir

Ce dernier point est la conséquence de la position allongée. Elle nous met dans un état passif nécessaire pour visualiser, mais dans cet état TROP PASSIF, nous perdons le contrôle de nos pensées et nous sommes tirés doucement vers le sommeil.

Certaines personnes comme le mystique Neville Goddard pratiquait sa dernière méditation de la journée couché, mais Neville avait une maitrise exceptionnelle de l’art de la méditation.

L’idéal est donc un fauteuil ou une chaise où vous pouvez maintenir votre dos bien droit et rester concentré pendant au moins 15 minutes sans être dérangé. Donc il faut que vous soyez bien confortable sans y être affalé.

Une autre élement est le contexte d’obscurité. Il est important pour permettre une bonne concentration. Trop de lumière et/ou de bruit seront néfastes à votre concentration. La meilleure chose est donc de choisir dans votre maison un endroit silencieux et de puvoir garder ce lieu dans le noir. Si difficulté, un masque de sommeil fera très bien l’affaire.

Dernier point pour commencer ses exercices. Se relaxer profondément en comptant de 100 à 1 et en respirant profondément. En arrivant au bout du compte à rebours, vous devriez être prêt pour agir sur votre subconscient.

Si le but est d‘incuber un rêve pour résoudre un problème ou obtenur une guérison, l’incubation assise permet de garder la maîtrise de ses énergies. Quand vous sentez que vous avez bien ensemmencé votre subconscient, couchez-vous, ne pensez plus à rien et endormez-vous.

Étude : «Les protéines produites par l’exercice physique peuvent supprimer la croissance de tumeurs cancéreuses

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Etude de l’université Edith Cowan

« De nouvelles recherches montrent que le lit et le repos pourraient ne pas être le meilleur traitement pour les personnes atteintes de cancer – en fait, c’est peut-être le contraire. Des chercheurs ont découvert que les protéines créées par le corps lors de l’exercice physique – appelées myokines – pourraient SUPRIMER la croissance tumorale et même aider à combattre activement les cellules cancéreuses.

Cancer


L’exercice amène les muscles à sécréter des protéines appelées myokines dans notre sang.

Un essai clinique a vu des patients obèses atteints d’un cancer de la prostate suivre un entraînement physique régulier pendant 12 semaines, en donnant des échantillons de sang avant et après le programme d’exercice.

Les chercheurs ont ensuite prélevé les échantillons et les ont appliqués directement sur des cellules cancéreuses vivantes de la prostate.

Le directeur de l’étude, le professeur Robert Newton, a déclaré que ces résultats aident à expliquer pourquoi le cancer progresse plus lentement chez les patients qui font de l’exercice.

« Les niveaux de myokines anticancéreuses des patients ont augmenté au cours des trois mois », a-t-il déclaré.

« Lorsque nous avons prélevé leur sang avant et après l’exercice et l’avons placé sur des cellules cancéreuses vivantes de la prostate, nous avons constaté une suppression significative de la croissance de ces cellules à partir du sang après l’entraînement.

« C’est assez important, ce qui indique que l’exercice chronique crée un environnement suppressif du cancer dans le corps. »

Une équipe formidable

Le doctorant et directeur de recherche Jin-Soo Kim a déclaré que même si les myokines pouvaient signaler aux cellules cancéreuses de se développer plus lentement – ​​ou de s’arrêter complètement – ​​elles étaient incapables de tuer les cellules par elles-mêmes.

Cependant, il a déclaré que les myokines peuvent faire équipe avec d’autres cellules du sang pour lutter activement contre le cancer.

« Les myokines en elles-mêmes ne signalent pas la mort des cellules », a déclaré M. Kim.

« Mais ils signalent à nos cellules immunitaires – les lymphocytes T – d’attaquer et de tuer les cellules cancéreuses. »

Le professeur Newton a déclaré que l’exercice complète également d’autres traitements contre le cancer de la prostate tels que la thérapie de privation androgénique, qui est à la fois efficace et couramment prescrite, mais peut également entraîner une réduction significative de la masse maigre et une augmentation de la masse grasse. Cela peut entraîner une obésité sarcopénique (être obèse avec une faible masse musculaire), une moins bonne santé et des résultats en matière de cancer.

Tous les participants à l’étude suivaient un TAD et étaient obèses, le programme d’entraînement leur permettant de maintenir leur masse maigre tout en perdant de la masse grasse.

Un avenir de combat

L’étude s’est concentrée sur le cancer de la prostate, car il s’agit du cancer non cutané le plus courant chez les hommes et du nombre élevé de décès de patients. Cependant, le professeur Newton a déclaré que les résultats pourraient avoir un impact plus large.

« Nous pensons que ce mécanisme s’applique à tous les cancers », a-t-il déclaré.

ECU mène d’autres études, y compris un essai où des patients atteints d’un cancer de la prostate à un stade avancé sont soumis à un programme d’exercices de six mois.

Bien que les résultats soient toujours en attente, le professeur Newton a déclaré que les résultats préliminaires étaient encourageants.

« Ces hommes ont une charge de morbidité élevée, des effets secondaires importants du traitement et sont très malades, mais ils peuvent toujours produire des médicaments anticancéreux de l’intérieur.

« C’est important car cela peut indiquer pourquoi les hommes, même atteints d’un cancer avancé, s’ils sont physiquement actifs, ne succombent pas aussi rapidement. »

« Expression des myokines et effet suppresseur de tumeur du sérum après 12 semaines d’exercice chez des patients atteints d’un cancer de la prostate sous ADT » a été publié dans Medicine and Science in Sports and Exercise.

Ainsi, dans le cas d’un cancer traité, il est fortement conseillé d’associer à son traitement la pratique d’exercices sportifs.

Référence :

Jin-Soo Kim, Rebekah L. Wilson, Dennis R. Taaffe, Daniel A. Galvão, Elin Gray, Robert U. Newton. Myokine Expression and Tumor-suppressive Effect of Serum following 12 Weeks of Exercise in Prostate Cancer Patients on ADT. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2021; Publish Ahead of Print DOI: 10.1249/MSS.0000000000002783

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211005101902.htm?fbclid=IwAR07lFfnJGHzU49Lhrm2U_dZuVcBktzEOppXbVJCpzXZGZRnEcfYWRYYR-A

Un ulcère diabétique incurable guéri par un jeûne sec ?

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Voici le témoignage de Jeffrey Balthrop le 22 août 2019, sur le groupe Facebook, The Snake diet motivation.

Bonjour, je m’appelle Jeffrey.
J’ai été admis à l’hôpital avec un ulcère au pied qui était gravement infecté. J’ai été mis dans une pièce et on m’a donné par voie intraveineuse des antibiotiques. J’ai également reçu une injection d’insuline dans mon abdomen car je suis diabétique.
Les infirmières m’ont informé que j’avais une plaie ouverte et que je devais subir une intervention chirurgicale.
On m’a demandé d’y réfléchir et de décider le lendemain, mais j’ai été réveillé dans la nuit par une infirmière qui tentait de me persuader de me faire opérer.

Quand j’ai repris mes esprits, j’ai contacté Cole Robinson de Snake Diet Channel sur YouTube. Cole m’a renvoyé un message pour me dire d’éviter une intervention chirurgicale comme la peste et de sortir de l’hôpital.
Je me suis senti extrêmement chanceux d’être en contact avec Cole.

J’ai parlé avec enthousiasme au médecin du régime Snake, et on m’a dit qu’il n’y avait absolument aucune autre méthode pour soigner mon pied, et que je devrais me faire opérer immédiatement si je ne voulais pas que mon pied empire et éventuellement éviter l’amputation.

Le médecin m’a également dit que les antibiotiques ne fonctionnaient pas et qu’il fallait m’amputer. J’ai donc refusé, signé le formulaire de refus médical et quitté l’hôpital.

Dès le début, Cole a insisté pour que je commence immédiatement un jeûne sec. Une fois rentré chez moi, j’ai commencé le jeûne sec selon ses instructions et dans les 17 heures qui ont suivi le début du jeûne sec, j’ai observé des résultats positifs.

Cole m’a ensuite accompagné dans le jeûne sec, ce qui m’a permis de rester motivé. Chaque jour, mon pied avait meilleure allure pied. Après plusieurs jours, j’ai commencé à sentir que je pouvais retourner au travail.

C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je serais confronté à un autre problème. Le service des prestations par l’intermédiaire de mon employeur refusera tout congé payé en raison de ma signature du formulaire de refus médical, refusant ainsi mon éligibilité. Sur une note positive, je ne vais m’inquiéter de rien.

Je suis sur la bonne voie et c’est tout ce qui compte. Sans ma santé je n’ai rien de toute façon ! Je viens de terminer mon 7e jour de jeûne sec et dur ! Je me sens superbement bien.

Le pied diabétique de Jeffrey Bathtrop. Le 22/08 et le 10/09/2019

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Comment jeûner sans danger

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Ces dernières semaines, les médias ont relaté de décés liés à des jeûne. Je profite donc de l’occasion de rappeler les conditions pour que le jeûne se déroule en toute sécurité…

  1. Le jeûne n’est jamais anodin. L’arrêt de l’apport de nourriture dans le cas d’un jeûne hydrique et d’eau dans le cas d’un jeûne sec provoquent un stress très important pour le corps. Ainsi, certaines fragilités inconnues jusqu’alors peuvent se révéler.
  2. Un organisme en carence alimentaire ne doit pas jeûner. Il est donc préférable d’apporter pendant plusieurs semaines une alimentation adéquate pour combler les carences de l’organisme. Un examen sanguin peut être souhaitable dans la perspective d’un jeûne long.
  3. Le jeûne doit être préparé par une montée alimentaire, afin d’apporter à l’organisme un maximum de nutriments pour subvenir au mieux lors de l’arrêt de l’alimentation.
  4. Jeûner de manière progressive. Il ne vous serait jamais venu à l’idée de faire un marathon du jour au lendemain. Ainsi, commencez par des jeûnes courts pour aider votre organisme à s’habituer au stress.
  5. Se renseigner sur les contre-indications du jeûne hydrique et sec. Par exemple, le jeûne sec est fortement déconseillé dans le cas de problèmes cardiaques ou de diabète de type 1.
  6. Ecouter son corps et lire la littérature. Certains symptômes sont tout à fait normaux dans le cas de jeûne longs ou prolongés. Certains ne le sont pas et sont le signe qu’il faut absolument rompre le jeûne.
  7. Ne pas essayer d’établir des records. Tous les organismes ne sont pas prêts à subir le stress d’un jeûne long.
  8. Le jeûne n’est pas un processus magique. Le jeûne thérapeutique peut avoir des résultats extraordinaires. Mais, il y a également des cas avérés de décès en jeûne, même en supervision médicale. Dans les années 60, aux Etats-Unis, il y a plusieurs décès enregistrés, la cause étant souvent la défibrillation cardiaque. Plus un jeûne est long, plus les risques sont importants en raison des réserves et du corps qui s’épuisent.
  9. Le jeûne est un processus catabolique (autophagie, apoptose). La réalimentation doit se faire absolument en protéines.
  10. Avant de vous lancer dans un jeûne prolongé ou long, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Si vous jeûnez tout seul, parlez-en à une personne de confiance qui peut vous donner son avis objectif sur votre état pendant le jeûne. Vous pouvez également en parler sur un forum de discussion sérieux.

Pour mieux connaître le jeûne, ses possibilités thérapeutiques, ses limites et ses contre-indications, allez ici.