Demain, le 12 octobre 2016 commence le challenge de 30 jours que je vous l’ai proposé la semaine dernière. Le but de cet exercice est de tous ensemble travailler chacun de notre côté à résoudre un problème qui nous préoccupe. En focalisant tous ensemble sur un but pendant une période donnée, nous pourrons tous nous soutenir les uns les autres, nous conseiller et nous aider dans cette petite épreuve. Nous utiliserons le pouvoir de la gratitude. Il vous faudra donc à chacun, vous engager à, dès le 12 octobre au soir, à méditer au moins quinze minutes avant de vous coucher, et au réveil; er ce pendant 30 jours. Je répondrai donc à vos questions sur cet exercice dans la limite de mes connaissances sur le blog ou sur mon groupe facebook pendant cette période.

Je résume la méthode :

• Choisissez une phrase courte où vous remerciez votre conscience supérieure de la réalisation de votre désir MAINTENANT. C’est fait, vous remerciez que cela l’est maintenant. Par exemple : « merci pour mon abondance » ; « merci pour la guérison de mes yeux » ; « merci pour la résolution PARFAITE de cet apparent problème ».
• Détendez – vous bien, en respirant profondément une quinzaine de fois. Si vous êtes encore tendu, inquiet (en vous disant, est-ce que cela va marcher ou non, par exemple), refaites un cycle de respiration profonde, en inspirant, retenant votre respiration puis relâchant toute vos tensions. Vous devez vous sentir bien, vraiment bien quand vous relaxé. Vous devez vous sentir comme flotter. Si ce n’est pas encore le cas, refaites un cycle de respiration, et sachez que c’est normal si vous avez un peu du mal au début, puisque vous n’avez pas l’habitude de vous détendre et que c’est nouveau pour vous. Sachez que plus vous êtes détendu, moindre sont vos résistance, et plus vous serez efficace dans votre exercice. Je peux vous affirmer en connaissance de cause, qu’une séance d’affirmations ou de visualisation avec relaxation profonde est plus efficace en terme de manifestation qu’une centaine sans véritable relaxation. Quand vous vous sentez flotter, vous êtes fin prêt, allez-y.
• Je vous conseille pour les premières fois au moins, de méditer assis sur votre lit, sinon, vous risquez de vous endormir d’un délicieux sommeil profond avant d’avoir pu imprégner votre subconscient.
• Vous répéterez la courte phrase, SANS TENSION (ce sera le cas si vous êtes détendu) encore et encore. Vous pouvez vous aider d’un objet type chapelet ou d’une fine corde avec nœud. Si vous n’en avez pas, faites l’exercice assis, et répétez la phrase jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux encore, et vous vous sentiez partir dans les bras de Morphée.
• Au bout d’un certain nombre de répétitions de la phrase, vous pouvez la résumé à simplement : « Merci ». Ce sera encore plus efficace.
• Puis endormez-vous. Ne pensez qu’à ce mot : « merci ».
• Refaites cet exercice le matin avant de vous lever.
• Au réveil, vous n’avez pas besoin de retourner en relaxation profonde. Ne faites que juste de répéter le mot « merci » ; « merci pour … », jusqu’à ce que vous soyez satisfait ou au moins une centaine de fois, avec votre chapelet.
• Puis, comptez de 1 à 10, et dites et ouvrez les yeux et sachez que vous allez passer une excellente journée.
• Je répondrai à toutes vos questions sur cet exercice pendant ces 30 jours.
• Je vous souhaite à vous un excellent challenge.