Certaines personnes me disent avoir du mal à entrer en relaxation profonde profonde, nécessaire pour agir sur son subconscient ou programmer ses rêves. Je leur conseillerais alors d’utiliser des enregistrements audio de relaxation. Si vous n’en avez pas, je vous invite à le créer lui-même. Vous lirez le script d’une voix douce et posée en laissant au moins trois secondes entre les phrases. Un conseil : mettez en bruit de fond comme du bruit blanc ou un élément naturel, comme la pluie qui tombe. Je mettrai demain en ligne un script que vous pourrez lire et enregistrer, et vous repasser avec des écouteurs.