La première fois que j’ai rencontré cette méthode était dans un livre de Philippe Morando. Je l’ai appliqué avec succès plusieurs fois, notamment pour trouver un emploi. Elle a toujours marché pour moi. Cette technique ressemble à une méthode de Neville Goddard qu’il appelle la méthode du souffle d’André (du nom de l’apôtre).

• Choisissez un désir qui n’entrave pas la liberté d’une autre personne.
• Résumez-là en une phrase relativement courte.
• Assoyez-vous sur une chaise, et relaxez-vous profondément en comptant de 100 à 1.
• Fermez les yeux, et concentrez-vous.
• Prenez une seule inspiration tandis que vous affirmez une seule fois la phrase dans votre tête
• Quand vous êtes plein du souffle, ressentez le sentiment de conviction que cette chose est maintenant réalisée. N’ayez aucun doute du contraire.
• Quand vous n’en pouvez plus, expirez profondément en lâchez prise.
• Répétez ce cycle au moins 15 fois.
• Vous pouvez préférer utiliser une image. Quand vous retenez votre souffle, gardez l’image en tête qui exprime votre désir réalisé.
• Faites cet exercice au moins une fois par jour, pendant 21 jours.

L’efficacité de cette méthode est qu’elle utilise la conviction, sentiment fort pour provoquer le subconscient et le lâcher prise qu’implique l’expiration. Si vous vous sentez profondément bien en expirant, c’est tout à fait normal, vous lâchez prise… Votre subconscient peut allors utiliser votre énergie mentale et émotionnelle pour la manifester.