Le jeûne sec est probablement l’une des thérapies les plus anciennes connues par les civilisations. Pratiquée principalement en Asie, sa pratique se répand en occident à la faveur d’internet. Pratiqué avec intelligence et dans le respect des lois et des besoins de l’organisme, il est une force thérapeutique certaine dans la guérison, le rajeunissement littéral et le renforcement du corps. Pratiqué sans connaissance réelle, il peut épuiser l’organisme et créer des problèmes irréversibles. Dans mon livre Le pouvoir du jeûne, je donne de nombreux exemples de guérison par le jeûne hydrique et sec.

Cependant, une autre exemple de guérison, vient d’attirer mon attention. Partagé par un internaute, Jeffrey Balthrop sur un groupe américain consacré au jeûne sec et à la diète de serpent, il est encore un exemple de la puissance de cette thérapie.

Crédit : Jeffrey Balthrop, autorisation

Voici son histoire :

« Jeûner pour que mon pied ne soit pas coupé en petits morceaux.

Résultats d’un jeûne sec de 7 jours : mon pied guérit comme un fou et j’ai perdu 15 kg.

Bonjour, je m’appelle Jeffrey. J’ai 49 ans. J’ai été admis à l’hôpital avec un ulcère au pied gravement infecté. On m’a mis dans une pièce et donné des antibiotiques par voie intraveineuse. J’ai également reçu une injection d’insuline dans l’abdomen car je suis diabétique. Les infirmières m’ont informé que mon pied serait attaché au lit avec la  plaie ouverte,  afin d’être suivi d’une intervention chirurgicale. J’ai déclaré que je ne signerai pas de formulaire de consentement pour cette procédure. Les infirmières et les autres membres du personnel ont tenté de me persuader de changer d’avis. On m’a demandé « d’y réfléchir dans la nuit et de décider le lendemain », mais une infirmière m’a réveillée plusieurs en faisant tout ce qui était en son pouvoir pour me convaincre que je devrais subir l’opération chirurgicale.

Lorsque j’ai eu les idées au clair, j’ai contacté Cole Robinson de Snake Diet Channel sur YouTube. Cole m’a dit d’éviter la chirurgie comme la peste et de quitter l’hôpital. Je me sentais extrêmement chanceux d’être en contact avec Cole. J’ai parlé avec enthousiasme au médecin du jeûne sec et il m’a dit qu’il n’y avait absolument aucune autre méthode pour que mon pied guérisse et que je devais me faire opérer immédiatement si je ne voulais pas qu’il empire et peut-être éviter l’amputation. Le médecin m’a également dit que les antibiotiques ne fonctionnaient pas. J’ai donc refusé, signé le formulaire de refus médical et quitté l’hôpital.

Dès le début, Cole insistait sur l’idée que je commence un jeûne sec. Une fois rentré à la maison, j’ai commencé à jeûner selon ses instructions et, dans les 17 heures qui ont suivi le jeûne sec et sec, j’ai constaté des résultats positifs. Cole a continué à me soutenir avec mon  jeûne sec et chaque jour qui passait, mon pied allait mieux. Après plusieurs jours, j’ai commencé à avoir le sentiment de pouvoir retourner au travail. C’est à ce moment que j’ai réalisé que je serais confronté à un autre problème. Le service des avantages sociaux de mon employeur refusera tout congé payé en raison de ma signature du formulaire de refus médical, ce qui réduira mon éligibilité. Sur une note positive, je ne m’inquiète de rien. Je suis sur le bon chemin et c’est tout ce qui compte. C’est ma santé qui importe! Je viens de terminer ma 7ème journée de jeûne sec ! Mon dieu, que je me sens bien ! »

Voici ce que dis Brad, un ami de Jeffrey qui a vu son pied diabétique guérir suite à un jeûne sec :

« Tellement fier de ce gars! Il est allé dans une autre direction et a refusé de croire qu’il n’y avait pas d’autre moyen de guérir cette maladie si ce n’est la chirurgie ou les antibiotiques. Un tas de conn*eries si tu veux mon avis. Il a pris le contrôle de sa propre santé au lieu de toujours mettre les professionnels de la santé sur un piédestal et lui a donné des résultats impeccables. Les résultats parlent, les conn*ries dégagent. C’est un exemple extrême de la façon dont le système peut être corrompu et nuancé. À moins que vous ne vouliez faire face à vos peurs et reprendre le contrôle de votre vie, je ne me sentirais pas désolé! Les êtres humains sont des animaux de la nature, comme les autres et peuvent faire exactement la même chose. Les gens disent: « Oh, nous ne sommes pas des grizzlis! » Non, nous ne sommes pas des grizzlis, mais nous sommes obligés de faire la même chose que ce qu’ils peuvent faire. Se gaver puis jeûner. Arrêtez de manger pendant un petit moment, donnez à votre corps une pause dans le traitement de la nourriture toutes les deux heures et évitez de vivre quelque chose que cet homme a dû vivre. Prévenir le diabète, prévenir le cancer. Inversez ce dernier si vous avez déjà été diagnostiqué. Nos corps sont résilients comme on ne peut pas imaginer, tu n’as aucune idée parce que nous venons tous d’un lieu de peur. Je ne serai plus dans la peur!

Voici l’évolution du pied qui devait être amputé suite à plusieurs  cycles de jeûne secs (màj mi-septembre, donc un mois plus tard). Connaissez-vous une thérapie qui en cours 17 heures inverse le cours d’une infection majeure contre laquelle les antibiotiques ne peuvent plus rien ?

Vous trouverez le résumé de l’étude originale sur le jeûne sec allez ici. Pour traiter du jeûne sur Facebook aller ici. Pour en savoir plus sur le pouvoir du jeûne allez ici.

La pratique du jeûne sec a quelque chose de  révolutionnaire. En effet, pour accepter de s’y soumettre, il est nécessaire de passer par de nombreuses étapes qui sont entre autres nos propres appréhensions résultant de notre éducation, mais aussi le regard des autres qui vous répèteront ad nauseam que trois jours sans boire conduiront inéluctablement à la mort. Combien de fois nous a-t-il été répété que l’homme est soumis à la loi des 3 : « 3 minutes sans respirer, 3 jours sans boire et 3 semaines sans manger »?

Le confort intellectuel empêche d’évoluer

Une petite recherche nous fait rapidement sortir de la bulle éducative confortable dans laquelle nous avons tous été immergés depuis l’enfance :

• 3 minutes sans respirer : on sait depuis quelques temps que des individus peuvent naturellement s’arrêter de respirer plus des trois minutes légales. Ainsi, les Bajau, un peuple d’Indonésie vivant au bord de la mer et dont l’activité principale est la chasse au harpon est désormais reconnu pour ses capacités d’apnée jusqu’à 13 minutes ! Les scientifiques savent désormais que la rate des Bajau a évolué pour devenir plus grosse que la plupart des individus. La questions que les chercheurs se posent est comment cela est possible et la réponse est simple : l’hormèse désormais reconnue comme facteur majeur d’évolution.
• 3 jours sans boire : tous les membres de ce groupe qui ont expérimenté le jeûne sec savent désormais qu’il ne s’agit que d’un mythe que personne n’a essayé de « debunker » aussi persistant que celui du minotaure, des licornes ou du Yéti. Vous ne mourrez pas si vous ne mangez ni ne buvez pendant trois jours[1]. Au contraire, vous vous régénérez. Une étude scientifique réalisée sur 10 personnes apparemment en personnes santé montre une amélioration de nombre de fonctions après 5 jours de jeûne sec.
• 3 semaines sans manger : des milliers de jeûnes hydriques, enregistrés même par les autorités médicales ; le plus connu étant celui d’Angus Barbieri qui a jeûné sous supervision médicale pendant 382 jours. Obèse initialement, il a perdu 125 kg.

Le jeûne sec pousse l’organisme à produire sa propre eau

Revenons au jeûne sec. Le Dr Filonov, médecin russe qui dirige un centre thérapeutique par le jeûne sec, et auteur de littérature à ce sujet, affirme que le corps lors du jeûne sec génère sa propre eau, en dégradant les triglycérides (graisses) pour les transformer en eau. Surprenante en premier lieu, cette affirmation a été confirmée par des expériences sur certains animaux comme les oiseaux et les chameaux : quand l’animal n’a pas accès ni à la nourriture ni à l’eau, l’organisme maintient l’équilibre hydrique en dégradant la graisse des cellules.

Ces deux études soulignent cependant un élément important : la graisse plus que l’eau est choisie par l’organisme pour son efficacité pour maintenir l’hydratation de l’organisme. Dans l’étude de Singapour sur les chameaux, le Dr Candlish présente la relation chimique qui amène la graisse à être transformée en eau : C52H1040 6 + 7502—- à 52CO2 + 52H20

J’ai trouvé ces derniers jours, chez une Youtubeuse américaine, que j’écoute de temps en temps, des arguments allant dans ce sens. Se faisant appeler Daphnee Reloaded, c’est une jeune femme un peu énervée. Dix années vegan, elle est tombée très malade, au point où elle pensait immigrer en Irlande pour y mourir. A force de recherches, elle a remis en question son régime alimentaire. En mangeant son premier morceau de bacon depuis des années, elle s’est sentie ressusciter, tous ses symptômes disparaissant les uns après les autres.

Dans plusieurs de ses vidéos, elle fustige l’obligation de boire qui nous est recommandé depuis des décennies. En effet, elle rappelle que dans son ancienne vie de végétalienne, elle buvait plus de deux litres d’eau par jour, et avait toujours soif, la bouche sèche toujours et encore. Elle buvait au réveil, pendant la journée et le soir avant de se coucher ; un symptôme apparemment commun chez les vegans selon elle.

La graisse, meilleure pour hydrater ?

En se nourrissant à nouveau de viande et de graisse (je crois qu’elle ne mange plus de légumes), sa soif chronique s’est arrêtée. En recherchant la cause, elle en a conclu que l’eau est un piètre hydratant, contrairement à la graisse et que d’en boire souvent ne fait qu’en augmenter l’addiction. Elle présente en outre ces arguments avec lesquels je m’accorde :

• Quand vous mouillez fréquemment vos lèvres, que se passe-t-il ? Elles deviennent plus sèches… L’hydratation ne dure que quelques minutes. Par opposition, un peu de graisse cosmétique ou de beurre sur les lèvres, et elles sont hydratées pendant plusieurs heures.
• Quand vous passez plusieurs heures dans une piscine, votre peau est effectivement plus sèche. Que faites-vous alors ? Vous remettez de l’eau ? Non, vous appliquez de la graisse sur votre peau.
• Quand vous avez les cheveux secs, que faites-vous  ? Mettez-vous de l’eau sur vos cheveux ? Non, vous faites un bain d’huile.
• Si vous tentez de faire l’amour dans la mer ou une piscine, vous ne pouvez pas en raison de sécheresse des muqueuses. Il vous faudrait alors un lubrifiant, qui est de la graisse.
• Les bosses des chameaux et des dromadaires, contrairement à la croyance populaire, ne sont pas composées d’eau, mais de… graisse.

Ces arguments, issus exclusivement de l’observation et de l’expérimentation vont dans le même sens que les études citées auparavant qui elles se concentraient sur l’hydratation cellulaire.

Un point supplémentaire en faveur du jeûne sec ! Il est nécessaire de bien s’alimenter  pendant plusieurs jours s’il le faut, avant d’entrer en jeûne sec, avec de bonnes graisses et de bonnes protéines et ne pas hésiter à faire une montée alimentaire et pas une descente comme il est souvent suggéré.

Vous pouvez accéder aux études citées (en anglais):

• L’eau métabolique et la bosse du chameau ici.
• Le catabolisme des graisses maintient l’équilibre hydrique des cellules pendant le jeûne sec chez les pinsons zébrés est à lire ici.

Pour aller plus loin dans les pouvoirs du jeûne, cliquer ici.

[1]Le jeûne n’est pas approprié pour certaines pathologies comme les maladies rénales. Un organisme dénutri ne doit pas jeûner et certainement pas en sec.

Le ramadan est le jeûne religieux annuel des musulmans. Se déroulant sur une période d’un mois, il s’agit de ne pas boire ni manger du lever au coucher du soleil. Ce jeûne est donc bien un jeûne sec intermittent.

Or, le jeûne intermittent est désormais reconnu par la médecine pour générer un regain de sensibilité à l’insuline qui amène alors à une perte de poids,  une inversion du cours du diabète de type 2, une réduction du stress oxydatif, une diminution des inflammations chroniques mais aussi préviendrait du cancer et des maladies neurodégénératives et prolongerait la durée de vie. En outre, le jeûne intermittent stimule la production d’hormone de croissance qui stimule la fabrication des muscles et l’élimination des graisses. Les discussions sur notre groupe le confirment.

Néanmoins, des études ont montré que nombre de musulmans observent une prise de poids après le ramadan et donc ne bénéficient pas des bénéfices apportés en général par le jeûne intermittent. Par exemple, une étude de 2011 a déterminé que près de 60% des répondants ont avoué avoir pris du poids pendant la période de jeûne.

Pourquoi ?

Il est nécessaire de comprendre comment le corps élimine la graisse stockée dans ses cellules. En effet, la perte de poids ne peut s’engranger que quand le corps a épuisé le sucre stocké dans le foie (glycogène) et donc dégrade les triglycérides (graisses) ce qui génère une perte de poids. Cette réserve hépatique, disponible pour le jeûneur, dure environ 24 heures (en supposant qu’aucune activité physique intense n’est entreprise par le jeûneur).

Ainsi, si vous jeûnez moins de 24 heures, vous avez en théorie toujours une quantité de sucre de réserve dans l’organisme. De ce fait, lors du ramadan, la réalimentation qui se déroule à moins de 24 heures remplit chaque soir, avec la réalimentation, le stock de sucre du foie. En outre, les aliments spécifiques au ramadan sont principalement des glucides (féculents, sucreries, gâteaux, fruits séchés, etc.) qui apportent du sucre de manière importante à l’organisme.

Par conséquent, la consommation trop importante de glucides amène à l’insuline de stocker ce sucre en excès dans les cellules sous forme de triglycérides, ce qui implique une prise de poids.

Comment bénéficier des avantages du jeûne intermittent avec le ramadan ?

Le secret est alors de se réalimenter en aliments faibles en glucides afin de ne pas augmenter la glycémie et donc de ne pas stimuler l’insuline. Pour cela, il faut choisir des aliments à index glycémiques bas comme les graisses (beurre, fromage, huiles, noix, etc.), les protéines de manière modérée. Les légumes verts, sources de glucides et de fibres, sont également à privilégier sans restriction aucune par le jeûneur afin de vous maintenir en cétose ou proche de cet état. En jeûnant ainsi plusieurs semaines, vous transformerez votre jeûne religieux en jeûne thérapeutique.

Pour aller plus loin dans les pouvoirs du jeûne, cliquer ici.

Cole Robinson est un personnage peu commun. Entraîneur sportif à Calgary, il expérimente sur lui-même depuis quelques années régimes et diètes.

Ainsi, il s’est intéressé au jeûne sec il y a quelques années qu’il conseille depuis à ses clients pour maigrir. Les résultats sont spectaculaires : la perte de poids est rapide et semble sans accident. En outre, Robinson a observé tout comme les personnes qui le suivent, des effets thérapeutiques typiques du jeûne, et principalement du jeûne sec. Suivi par des dizaines de milliers d’internautes, sa chaîne Youtube contient des dizaines de vidéos consacrée à ce régime de serpent. Son compte Facebook semble confirmer ses propres conclusions.

Cependant, ayant remarqué l’épuisement qui survient dans un état de jeûne sec de plus de 48 heures, il a mis en place sa propre méthode de jeûne « sec » qu’il appelle la snake diet (« diète de serpent »). Le but est d’apporter des électrolytes à l’organisme par une boisson salée de potassium et sodium. Ainsi, il peut jeûner « à sec »

Ainsi, dans une de ses vidéos, il explique comment il se serait guéri d’hémorroïdes qui empoisonnaient sa vie depuis l’automne 2014. Il avoue avoir essayé « toutes les diètes de la terre » en passant d’un régime de fruits à des monodiètes spécifiques. Egalement, il s’est plongé le postérieur dans des bains de sels, sans succès. Un an plus tard, son cas s’est aggravé au point où il ne pouvait même plus utiliser de papier hygiénique.

Il voit enfin un médecin qui lui donne des crèmes qui n’ont pas fait grand-chose. Traitements après traitements, rien n’a vraiment d’effet. Il retourne alors à son alimentation initiale, majoritairement carnivore. Il lui semblait qu’il avait moins mal, mais la boule était toujours présente. Il s’impose alors la diète de serpent le 29 avril 2016, qu’il avait mis en place pour ses clients. Un mois plus tard, le 30 mai, date où il met la vidéo en ligne en ligne, il se rend compte que l’hémorroïde n’existe plus.

Dans une autre vidéo, il relate comment une cliente a réglé ses propres problèmes d’hémorroides par 4 jours de jeûne sec. D’autres témoignages sur sa chaîne ou son groupe Facebook confirmeraient l’efficacité du jeûne sec sur cette pathologie. Cole Robinson explique ces guérisons par les phénomènes d’autophagie et la génération de l’hormone de croissance.

Le jeûne hydrique semblerait donner des résultats plus mitigés. Le processus est très long, souvent plusieurs semaines, et les résultats sont très partiels comme l’a indiqué un membre de mon groupe de jeûne. Ainsi, des jeûnes secs de trois jours en alternance avec une réalimentation sembleraient plus appropriés.

Je rappelle qu’il est important de bien se renseigner sur le jeûne sec avant de l’expérimenter.

A ceux qui hésitent à sauter le pas du jeûne sec, je propose d’en faire l’expérience pour la pleine lune du jeudi 21 mars 2019.  Les novices hésitants pourront poser toutes les questions qui leur viennent à l’esprit à mesure que leur jeûne se déroule sur ce blog ou sur le groupe Facebook. Ils  trouveront réponse auprès des personnes expérimentées qui se joindront ou pas au jeûne collectif.

Le jeûne sec est l’expérience ultime du jeûne, il est d’un pouvoir thérapeutique dont on commence à percevoir l’étendue. Néanmoins, pour en voir les effets curatifs ou améliorants il est souvent nécessaire de se soumettre à des cycles de jeûnes secs prolongés d’au moins 5 jours (autophagie, apoptose, régénération des cellules souches, etc.). Or, jeûner à sec pendant autant de jours peut être nocif pour un organisme non préparé. Il est donc nécessaire de procéder par étapes.

Cependant, beaucoup d’aspirants au jeûne sec craquent le premier jour ou avant les 36 premières heures. À eux, je leur propose de se joindre à cette expérience de jeûne collectif.

Pourquoi jeûner à la pleine lune ?

De nombreuses traditions du jeûne (notamment en Asie) utilisent ce jour particulier pour jeûner à sec. Beaucoup de mythes persistent sur la pleine lune. Certains ont été confirmés comme la baisse de sommeil ont été confirmés, d’autres non. Néanmoins, il a souvent été considéré par les traditions que la pleine lune permettait d’accentuer les effets du jeûne. C’est également une magnifique expérience spirituelle.

Pour participer à cette expérience, je vous invite à vous munir de plusieurs éléments :

• Un verre de bicarbonate d’eau chaude à boire juste avant d’entrer dans votre jeûne sec
• Un carnet dans lequel vous noterez vos ressentis. Vous y mettrez la date du jour de jeûne, vos difficultés, vos questionnements, vos sentiments de réussite. Il sera particulièrement utile lors que vous reviendrez dessus plusieurs mois plus tard, car vous pourrez noter votre évolution.
• Des bandelettes urinaires pour détecter les corps cétoniques
• Une balance pour ceux qui ont l’intention de jeûner plus de deux jours
• Un thermomètre également pour ceux qui ont l’intention de jeûner plus de trois jours

En ce qui me concerne, je jeûnerai 3 jours (je suis déjà en jeûne), car vendredi j’ai un restaurant avec un ami. Ceux qui se sentiront bien pourront poursuivre s’ils le veulent.

Bonne chance à tous…

Pour aller plus loin dans le pouvoir du jeûne, allez ici. Vous trouverez ici, un avis sur ce livre.

Une idée, probablement communément acceptée, est que le l’homme ne peut pas se passer de nourriture et d’eau pendant plus de trois jours.

Or, une recherche rapide dans l’actualité plus ou moins lointaine montre que cette limite est largement exagérée. A la suite à de catastrophes climatiques, combien de fois des individus ont été retrouvés bloqués sans avoir mangé ni bu pendant de nombreux jours ?

Un récent exemple est celui qui s’est déroulé en Thaïlande en été 2018. Une équipe de douze jeunes garçons d’une dizaine d’années s’est aventurée avec son entraîneur dans un circuit de caves dont ils n’ont pas réussi à sortir en raison des pluies qui ont juste après leur arrivée noyées les souterrains. Sans nourriture ni eau, ils ont été finalement secourus au bout de 9 jours. Ils étaient en parfaite santé. Selon les médecins qui n’en revenaient pas, les garçons ont pu survivre en buvant les gouttes d’eau qui s’écoulaient des stalactites.

Cette capacité de survie ne se limite pas à l’être humain. Il existe plusieurs exemples d’animaux qui ont accidentellement dus se passer de manger et de boire. Ainsi, en 2010 suite au décès de sa maîtresse, le chat Assette s’est retrouvé enfermée dans une pièce de sa maison. Ce n’est qu’après que la famille soit partie à sa recherche qu’elle a retrouvé le félin. Il s’était passé 18 jours. Elle avait perdu un tiers de son poids. Mais elle était en parfaite santé. Comme dans le cas précédent, selon les médecins, la chatte a forcément dû trouver quelques souris à se mettre sous la dent.

On peut alors légitimement se poser la question de savoir combien de temps peut-on jeûner à sec ? Surtout quand on sait qu’il y a eu dans le passé des décès  au bout de juste quelques jours seulement de respiriens qui herbe qui pensaient pouvoir se passer d’eau de nourriture après quelques heures de méditation.

Mes recherches sur les forums russes montrent que certains jeûnent facilement à sec pendant 11 voir 15 jours, tout seuls à la maison.  Cela n’est néanmoins pas venu en un jour. Le jeûneur jeûne régulièrement quelques jours et progressivement en augmente la durée. Le jeûne de sept jours est un seuil qui est difficilement atteint, mais une fois atteint permet au corps d’augmenter sa résistance.

Ma propre expérience confirme les témoignages que j’ai pu rencontrer : plus on jeûne, plus c’est facile. La raison en est que l’organisme s’habitue, évolue et s’améliore. Comme l’explique le Dr Filonov, le jeûne sec détruit les cellules malades, dégénérées. Les cellules qui résistent au passage par le feu (déshydration) sont plus fortes, plus jeunes, plus résistantes, plus résilientes. Le corps est plus jeune d’un point de vue cellulaire et cela se voit. Cependant, plusieurs jeûnes sont nécessaires pour maintenir les acquis dans l’organisme.

Il me faut rappeler que le Dr Serguei Filonov rappelle qu’il ne conseille pas de jeûner à sec sans supervision médicale pendant plus de cinq jours.

Pour aller plus loin dans le pouvoir du jeûne, allez ici. Vous trouverez ici, un avis sur ce livre.