Certaines personnes me disent avoir du mal à entrer en relaxation profonde profonde, nécessaire pour agir sur son subconscient ou programmer ses rêves. Je leur conseillerais alors d’utiliser des enregistrements audio de relaxation. Si vous n’en avez pas, je vous invite à le créer lui-même. Vous lirez le script d’une voix douce et posée en laissant au moins trois secondes entre les phrases. Un conseil : mettez en bruit de fond comme du bruit blanc ou un élément naturel, comme la pluie qui tombe. Je mettrai demain en ligne un script que vous pourrez lire et enregistrer, et vous repasser avec des écouteurs.
Le jeûne pourrait guérir de la sclérose en plaques
Le Dr Valter Longo est un biochimiste qui dirige le centre de gérontologie de l’université de Californie du sud. Il est célèbre depuis qu’il a publié des travaux qui ont montré que trois jours de jeûne régénéraient le système immunitaire. Les journaux américains ont largement relayé son étude qui a eu un retentissement colossal sur l’ensemble de la planète. Valter Longo est désormais reconnu comme l’un des experts mondiaux dans le domaine du jeûne.
Les derniers travaux sur lesquels le gérontologue américano-italien travaille tendent à montrer que le jeûne permettrait de réduire fortement, voire de supprimer l’auto-immunité. Cette condition se caractérise par la réponse du système immunitaire vis-à-vis de propres cellules de l’organisme. Les maladies auto-immunes les plus connues sont le diabète de type I, la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrite ankylosante ou encore la sclérose en plaques. Pour cette dernière pathologie, le Pr Longo est actuellement en train de faire des expériences pour connaître les capacités du jeûne dans le traitement de cette maladie.
Ses premières expériences se sont concentrées sur des rongeurs atteints de sclérose en plaques qu’il a fait jeûner régulièrement. Au bout d’un certain nombre de jeûnes, son équipe a observé des améliorations des symptômes :
- 20% des souris ont été totalement guéries
- 50% des souris ont vu une amélioration considérable de leurs symptômes.
Le Pr Longo affirme qu’à terme toutes les souris seront concernées par la guérison de la maladie. En outre, les résultats des tests faits sur les êtres humains, même s’ils ne sont qu’aux stades préliminaires, correspondent à ceux obtenus chez les rongeurs.
Lors d’un entretien avec le journaliste et bloggeur Max Lugavere, le Pr Longo précise le fonctionnement thérapeutique du jeûne dans les cas d’auto-immunité. Il relate qu’il a observé que lors d’un jeûne le nombre de globules blancs (responsables de l’immunité) chutait de manière considérable, tandis que les cellules souches hématopoïétiques s’activaient. En outre, les cellules auto-immunes et endommagées étaient spécifiquement détruites lors du jeûne. À la réalimentation, les cellules souches étaient régénérées, de même que des cellules non-auto-immunes.
Il insiste alors sur la nécessité de répéter ce processus de jeûne, par cycle, afin d’obtenir des résultats significatifs.
Notons également que le Pr Longo a fait jeûner les rongeurs et les patients dans un mode modifié, donc il ne s’agit pas de jeûne total. En effet, il a mis au point une diète qui imite le jeûne, appelé FMD (fasting mimicking diet) qui est contient peu de calories, peu de glucides et protéines, car essentiellement composée de bonnes graisses. Ainsi, même un jeûne modifié prolongé (de minimum 5 jours) permet d’obtenir des résultats thérapeutiques significatifs.
Pour ceux qui comprennent l’anglais, je vous invite fortement à écouter cet entretien ici. Vous trouverez, en anglais également, l’étude complète ici. Pour aller plus loin dans les capacités du jeûne, vous pouvez vous rendre ici.
Créer sa vie consciemment : l’importance de la relaxation
Pourquoi la relaxation profonde est si importante ?
La relaxation est le fait de détendre son corps et son esprit de manière volontaire. C’est un procédé qui peut être paraître très difficile dans un monde où on est constamment sollicité et hyper connecté. Mais, si vous voulez agir sur votre vie, il vous faut pouvoir dire STOP et rentrer en vous-même. C’est en réalité très facile. Cette étape est essentielle pour agir sur votre vie.
Vous avez peut-être assisté ou vu des spectacles d’hypnose. Que fait l’hypnotiseur avant de faire des suggestions spécifiques au participant ? Il le fait relaxer. Dans les nombreuses techniques du yoga, la relaxation se fait également, même si la méthode est tout autre : il s’agit d’une relaxation par respiration profonde ou par hyperventilation. Dans le taoïsme, l’accent de la méditation est de rencontrer le Tao à l’intérieur de soi-même. Dans les arts martiaux pratiqués traditionnellement en Asie, l’état de relaxation est primordial avant le travail en lui-même.
Neville Goddard comme le Dr Joseph Murphy insistait sur la nécessité d’être relaxé avant de commencer quelque exercice de visualisation, d’affirmation ou de contemplation. Le Christ avait même dit :
Mais quand tu pries, entre dans ta chambre, ferme ta porte, et prie ton Père qui est là dans le lieu secret ; et ton Père, qui voit dans le secret, te le rendra. (Math 6:6). La chambre signifie votre conscience dont il faut fermer la porte. Fermer la porte à nos problèmes, à nos ennuis, à tout ce qui nous ennuie. Car c’est le but de la relaxation : détacher son attention du monde extérieure pour se focaliser sur son énergie intérieure qui crée notre univers.
Dans l’Ancien testament, Yahvé ordonne : « Arrête-toi et sache que Je suis Dieu « . Les merveilles du jeûne thérapeutique nous rappelle cet ordre que l’homme a oublié il y a bien longtemps : s’arrêter de manger, de consommer, de penser, de s’inquiéter afin que tout rentre dans l’ordre. Car la simple pratique de la relaxation montre rapidement que les choses s’arrangent quand on arrête de lutter.
Je peux également répéter les paroles de Don Juan, sorcier Yaqui et maître de Carlos Castaneda :
« Il n’y a plus de temps pour ce que tu faisais auparavant. Maintenant, tu dois employer tout le non-faire que je t’ai appris et arrêter le monde«
J’ai expliqué ici comment se relaxer. Vous pouvez si vous le préférez accompagner votre exercice des musiques que vous trouverez sur YouTube. Comptez alors de 100 à 1 ou bien faire des inspirations profondes pendant au moins 5 minutes, en inspirant, retenant votre respiration puis expirant. Vous devez ensuite atteindre une sensation de bien-être.
La semaine prochaine, je propose à tous ceux qui le veulent de faire l’exercice chez eux, au moins deux fois par jour. Le but est de se familiariser avec l’exercice pour être fin prêt pour les prochains challenges de visualisation des billets ou d’incubation de rêves prémonitoires.
Je le répète à nouveau. Cette étape est essentielle si vous voulez modifier votre vie dans le sens que vous voulez. Vous ne pouvez passer outre. Apprenez le non-faire et la relaxation, vous deviendrez un guerrier spirituel.
N’hésitez à partager vos questionnements et vos expériences.
Expérience collective : la relaxation profonde
Dans quelques semaines, je proposerai aux membres du groupe, comme promis, une expérience d’incubation de rêve prémonitoire. En plus, nous réitérerons d’autres expériences de Neville Goddard de compter les billets. Cependant, j’ai remarqué que nombre de personnes ont du mal à se concentrer ou pire à se détendre. La détente de l’esprit est ESSENTIELLE pour ressentir son but ou son désir pour atteindre et influer son subconscient.
De ce fait, je propose à ceux qui veulent, de s’engager pendant une semaine à s’exercer à se relaxer profondément. Si vous le faites consciencieusement, vous dormirez rapidement mieux, vous vous rappellerez de vos rêves avec plus de facilité, votre capacité intuitive émergera et votre subconscient accéléra la résolution de vos problèmes.
Il s’agit donc d’un petit exercice que j’ai appris avec la méthode Silva, une technique de développement personnel. C’est très facile :
- Assoyez-vous sur un siège ou sur votre lit.
- Respirez profondément en inspirant et expirant cinq à six fois.
- Fermez les yeux, et comptez de 100 0 1, avec en laissant au moins une seconde entre les chiffres.
- En même temps, vous détendrez chaque muscle de votre corps, en commençant par le sommet du crâne, puis la nuque, puis le cou, les omoplates, le dos, la colonne vertébrale, ainsi de suite jusqu’à ce que vous ayez atteint les orteils. Le principal élément de l’exercice est la concentration. Vous devez sentir et ressentir à quel point vous vous sentez plus détendu ensuite.
- Quand vous avez atteint 0, restez quelques minutes à apprécier ce calme.
- Puis comptez de 0 à 5 pour vous réveiller
- Le processus ne dure que quelques minutes et sera de plus en plus rapide au fil de la pratique des exercices.
- Plus vous vous exercerez, plus vite vous entrerez en relaxation profonde, état optimale pour agir sur votre subconscient.
- Faites l’exercice au moins deux fois par jour, au réveil et au coucher. On fera cet exercice du 17 au 23 septembre. Vous pouvez prolonger l’exercice d’une semaine.
- A partir du 3e jour, commencez à noter ce qui s’arrange dans votre vie (calme retrouvé, résolution de problèmes, bonne humeur, positivisme, etc.).
- Posez vos questions ou donnez vos remarques sur votre vécu de cet exercice.
Comment bien visualiser pour manifester une relation amoureuse avec cette personne ?
« J’ai besoin de quelques conseils, est-ce que vous pouvez m’aider ?
J’ai du mal à me concentrer et donc méditer. Du coup, pour ma visualisation, je pars un peu n’importe comment.
Ma thématique, c’est l’amour et une personne en particulier.
Donc, je le vois sonner chez moi (chez ma mère) et demander s’il peut me parler.
Il me dit qu’il a bien compris ce que je voulais et il me dit, qu’il m’aime, veut vivre avec moi et m’épouser. J’imagine les paroles, son regard ce que je ressens (la joie, l’amour…). Sauf, que bien souvent, je rajoute des trucs qui ne sont pas forcément positifs. Du coup, je recommence et hop rebelote.
Avez-vous quelques conseils ?
Combien de temps dois-je la faire ?
Cette personne fait du sport dans la même salle que moi et nous travaillons ensemble, comment puis-je rester confiante quant à l’issue de ma visualisation ?
Je vous précise qu’on se connaît depuis fort longtemps, nous nous sommes beaucoup aidés et confiés. Je le considère comme un guide depuis fort longtemps. Et un jour, sans que nous nous en parlions, une attirance est née entre nous, que nous avons refoulé et surtout nous nous sommes rien dit.
Un jour, nous avons passé un très bon moment au travail, et par sms, le soir même après le sport, il m’a avoué a demi-mot ce qu’il ressentait, moi aussi.
On n’a pas tout compris que cela nous arrivaient maintenant. Nous nous sommes rapprochés, puis on s’est dit qu’il ne fallait pas et puis, nous nous sommes dit, juste une fois (je ne fais jamais ça habituellement), mais avant cela, je me suis attachée à lui et lui a pris peur car il a subit un harcèlement de la part d’une femme. Nous travaillons dans le même bureau.
Cela a duré deux mois mais nous nous sommes rapprochés que 2 fois, ce week-end. Même là nous étions à l’unisson. Marre de ne pas réussir depuis tt ce tps.
Avez vs des conseils ?
Merci.
Cdt «
Comme le dit Neville Goddard, le but de la visualisation est de générer un sentiment fort, sincère afin que le subconscient puisse s’en munir pour manifester l’objet du désir dans le monde physique.
Mon opinion est que votre visualisation est probablement trop longue et de ce fait, vous perdez facilement votre concentration. Au lieu de faire une longue visualisation où vous voyez votre ami sonner chez votre mère, vous demander, discuter avec lui, et qu’il vous dit qu’il vous aime et qu’il veut vous épouser, visualisez une scène unique et courte, dans laquelle vous vous voyez ou vous sentez en paix car le problème est maintenant résolu : vous êtes amoureux ou fiancés. La scène peut être qu’il vous a offert une bague de fiançailles, que vous allez ensemble au cinéma ou encore que vous revenez ensemble de vacances. ne visualisez donc pas que cela va se faire, mais que cela déjà fait. I
l est donc plus judicieux que votre scène ne soit pas trop longue pour que vous gardez votre concentration. Et répétez-là dans votre esprit jusqu’à en sentir la réalité. Il y a une autre chose qui est très important. La méditation doit se faire dans un état de relaxation. Vous favoriserez ainsi l’acceptation de votre désir par le subconscient.
La clé de la réussite : RELAXATION PROFONDE et état de paix + REPETITION D’UNE SCENE EN VISUALISATION
Tuerie de Las Vegas : des rêves prémonitoires ?
Lors du concours 2017 de rêves prémonitoires dans lequel les participants avaient jusqu’au 30 septembre pour envoyer leur rêves incubés concernant la cible, le rêve d’un concurrent s’est avéré extrêmement prémonitoire, sauf qu’il ne concernait pas la cible.
«Je vois un véhicule de police… de l’autre côté de la rue. Ce policier peut me conduire à destination! Je me suis précipité vers le véhicule pour échapper à la foule. Je parle au chauffeur par la fenêtre et oui, la personne m’emmènera où je désire aller. »
Le matin du 2 octobre, une survivante de la fusillade à Las Vegas qui a lieu la nuit précédente déclare aux téléspectateurs de CNN avoir fui désespérément avec son amie. Puis, elles ont rencontré un couple dans une voiture, elles les ont alors suppliés par la fenêtre de les laisser entrer. Le chauffeur leur a montré son badge de police et non seulement les a laissés entrer mais les a conduits au poste de police où lui et son compagnon étaient tous deux employés.
Au moins cinq autres rêveurs ont semblé avoir perçu la tragédie du 1er octobre avec des images et des symboles de violence, de destruction et / ou de mort.
Ce phénomène est normal. Le simple fait de focaliser ses pensées et ses émotions (comme lors d’une méditation) nous rend plus en phase avec notre monde extérieur et intérieur. Nous percevons alors les dangers ou les éléments émotionnellement chargés du futur…
Concours de rêves prémonitoires (Cynthia Pearson) – Edition 2017 : Le révérend qui patine
Pour générer un rêve prémonitoire, il suffit d’appliquer la méthode de Gayle Delaney pour une incubation de rêve classique. C’est cette même méthode qu’utilisent Cynthia Pearson et Marcia Emery lors des expériences avec leurs étudiants.
Il faut donc focaliser sa pensée et ses émotions sur l’obtention de la bonne réponse, en répétant encore et encore une phrase résumant ce désir. Si la concentration a été idéale, un rêve est généré dans la même nuit.
Pour l’édition du 1er octobre 2017, les participants ont envoyé avant le 30 septembre les résultats de leurs rêves incubés.
L’image-cible qui a été tirée au sort le 1er octobre 2017 fut une peinture de l’artiste écossais Henry Raeburn appelée The Skating minister[1] réalisée dans les 1790. La peinture représente un révérend de l’Église d’Écosse s’adonnant au patinage sur la surface glacée d’un lac à proximité de la ville.
Voici, les rêves retenus par le jury (envoyés, je rappelle avant le tirage au sort de la peinture):
- Un rêveur a rapporté « un personnage plutôt grand » dans un manteau noir aux genoux avec de gros boutons et un béret de la même couleur « . Le rêve prémonitoire a reconnu le manteau noir du patineur, qui porte également un chapeau noir.
- Un autre rêve fait état « d’un homme étrange habillé dans un costume noir » dans une pièce qui était « très grande et plus aérée que d’habitude. »
- Un autre rêveur a capturé la présence d’un lac et d’un frère noir, une représentation métaphorique du ministre vêtu de noir.
- Un rêveur a présenté une série de rêves contenant de l’eau et «quelque chose avec une ambiance britannique». Ils ont été amplifiés par des perspectives de vidéos en mouvement, très semblables à celles d’un patineur en mouvement.
- Un autre a rêvé d’abord d’ « hommes en costumes foncés » qui se tenant debout, puis d’être un « jeune Britannique » participant à un circuit cycliste qui s’est transformé en « une situation de saut de ski». La focalisation sur les sports d’hiver a convaincu le jury que son rêve avait bien touché encerclait la cible.
La différence de rendu du rêve d’une personne à l’autre dépend sa concentration et de son état d’esprit. Plus votre énergie pendant l’incubation sera « pure », plus précis et proche de la réalité sera le rêve.
Pour la préparation du concours sur ce blog qui se fera au mois d’octobre probablement, si vous avez des idées , merci de lire cet article et de faire part de vos idées si vous en avez.
En outre, vous pouvez vous inscrire sur ce blog en inscrivant votre adresse mail en haut à droite de la page pour recevoir directement les articles sur votre boîte email.
[1] Traduction : le révérend qui patine
Concours de rêves prémonitoires
Je propose de faire un concours de rêves prémonitoires. Me basant sur les expériences de Marcia Emery et Cynthia Pearson qui ont organisé des expériences collectives de programmation de tels rêves, je serais intéressée d’apporter ma pierre à l’ouvrage.
Le but sera donc pour les participants de rêver d’une image-cible que je choisirai et que je présenterai au groupe après la date de dépôt des rêves. Par exemple, disons que je choisisse le 18 octobre comme date butoir, les participants auront jusqu’au 17 octobre pour envoyer leurs rêves prémonitoires concernant cette cible. Celle-ci pourra être un tableau de maître, la couverture du magazine comme le Point ou l’Express ou l’affiche d’un film. Il vous faudra donc incuber votre rêve en demandant à votre subconscient de vous montrer l’image cible. Le but nde l’exercice n’est pas de gagner de l’argent, mais de vous preniez conscience des pouvoirs de votre subconscient.
Comme je participerai également, je pré-choisirai d’un panel, et je piocherai à l’aveugle dans ce panel en après le lendemain de la date de dépôt. J’aimerais avoir votre avis sur le panel à choisir : affiches de films, images d’archives de l’INA, couvertures de magazines, des sites internet de peinture, etc. Je suis toute ouïe pour des suggestions.
Voici un exemple de concours de rêves prémonitoires. Pour ceux qui ne savent pas comment tenter de programmer un rêve prémonitoire, allez ici. Pour ceux qui veulent plus en savoir sur le rêve prémonitorie en général, allez ici.
Pour l’incubation, vous pouvez utilisez ce que vous voulez des rites que vous choisirez ou aux techniques de Neville Goddard de ressenti.
J’attends vos avis.
Je suis passée à côté de ma vie, puis-je encore en prendre le contrôle ?
Un membre du groupe m’a contacté pour me signaler les problèmes qu’elle rencontre.
« A l’aube de mes 50 ans, je suis passée à côté de ma vie. J’ai tant désiré un enfant, j’ai visualisé et n’ai pas d’enfants. Là, j’espère me trouver un conjoint avec des qualités bien précise et surtout un logement (je vis chez ma mère). Mon ex a acheté un logement sans moi. Bref, pourriez vous me conseiller et quel livre pourriez vous me proposer a acquerir dans ce que vous avez listé ? J’ai noté que je suis très critique. Un collègue m’aide un peu à m’ameliorer !!! D’ailleurs, je l’aime bq car ses qualités sont très très belle mais il n’edt pas dispo. Comment puis je utiliser ma conscience pour attirer un être lui ressemblant et me correspondant libre ? »
Il y a beaucoup de livres sur le marché, et nombre d’entre eux sont écrit par des gens qui n’ont jamais manifesté quelque chose de sérieux, en supposant qu’ils ont manifesté quoi que ce soit. Les auteurs que je vous conseille sont :
- Joseph Murphy, La puissance du subconscient, que vous avez probablement déjà lu
- Rhonda Byrne, La magie, un livre très pratique. Une chose peut être de suivre son programme de 28 jours.
Mais, le meilleur est Neville Goddard sans aucun doute. Neville est de très loin celui qui a connu et exploité le mieux les pouvoirs du subconscient, même s’il appelait cela autrement. Mystique chrétien, il a découvert ou redécouvert que Dieu était à l’intérieur de l’homme. Je vous invite à lire les articles et les témoignages concernant les techniques de Neville Goddard.
Je vous conseille fortement le magnifique livre, La Loi et la Promesse, qui est principalement consacré aux témoignages de manifestation de ses étudiants qui onjt appliqué ses méthodes. Il y en au moins deux sur mon blog. Le livre est disponible dans toute bonne librairie pour un prix autour de 18 euros. Dans ce livre, il y a par exemple le cas d’une femme qui avait tellement de problème qu’elle ne pouvait même pas les lister. En deux mois, elle a résolu tous ses problèmes financiers d’une façon invraisemblable. Il y a également celui de Thomas King, un Noir qui en plus de subir la ségrégation raciale des années 50, il était pauvre comme un rat d’église et allait perdre sa maison. Il a visualisé pendant trois semaines qu’il gagnait au Quinté et a gagné 84 000 € ensuite. Ce témoignage est avéré parce qu’on a retrouvé les journaux qui en ont parlé. C’est d’ailleurs le plus gros gain payé par l’hippodrome de toute son existence.
En outre, je vous conseille fortement les livres de Neville surce blog. Je les ai traduis parce que ils font partie des meilleurs écrits sur la loi d’attraction et n’étaient pas disponibles en français. Comme l’explique encore et encore Neville Goddard, il vous faut donc trouver les sentiments que vous auriez si vous aviez manifesté vos désirs. Puis, ressentez-les encore et encore en état de méditation ou de relaxation profonde à vous en ennivrer. Vous manifesterez. C’est comme cela que l’on crée consciemment ou pas sa vie.
Pour votre désir d’enfant, je ne pense qu’il soit trop tard. Vous pouvez utiliser cette méthode pour réaliser ce désir que vous avez depuis des années. En outre, je m’intéresse profondément au jeûne et en faisant mes recherches qui m’ont amené à l’écriture d’un livre, j’ai découvert que plusieurs études ont montré que le jeûne permettrait de rallonger la période de fertilité. Je cite même le cas d’une femme de 41 ans qui essayait depuis trois ans avec plusieurs fausses couches, et suite à un jeûne elle a mis au monde un petit garçon. L’année suivante, suite à un autre jeûne, elle conçoit un autre enfant, 10 jours après le jeûne. Il y aussi la procréation assistée.
Vous avez donc beaucoup d’options. Retrouvez donc la foi, lisez et mettez en pratique. Vous manifesterez ces désirs profonds. Ce n’est pas trop tard. Tout est possible.
YC
L’hormèse : ce qui ne me tue me rend plus fort
L’hormèse est un phénomène biologique qui voit l’adaptation de l’organisme en conséquence de l’application sous forme de faibles doses d’un agent toxique ou mortel. En d’autres termes, un stress qui normalement peut être très néfaste pour l’individu, s’il est appliqué de manière très limitée et progressive permet au corps de s’améliorer au point de résister dans le cas d’une application de doses plus importantes de ce même stress. Le schéma suivant tiré de Krömer et al[1] le montre bien.
Découvert (ou plutôt redécouvert) dans les années 40 par les chercheurs Chester Southam et John Ehrlich qui ont observé que les extraits de cèdre rouge amélioraient le métabolisme des espèces fongiques à faible concentration, ils ont appelé ce phénomène « hormèse » se basant sur le mot grec qui signifie « mouvement rapide, empressement ». Néanmoins, toute personne qui a a fait du sport a déjà expérimenté les phénomènes hormétique. Elle sait que le corps s’adapte, s’améliore au fil des exercices.
Les facteurs hormétiques (et donc permettant une amélioration de l’organisme) déjà identifiés sont principalement :
Le style de vie
- Exercices physiques
- Stimulation cognitive
- Challenges quotidiens
- Jeûne
- Restriction calorique
- Composés phytochimiques
Environnement
- Toxines
- Drogues
- Poisons
- Radiations
- Rayons solaires
- Chaleur
- Froid
- Médicaments
- Eau
Facteurs intrisèques
- Ischémie
- Neurotransmetteurs
- Endocrines
La science reconnaît désormais que l’hormèse est nécessaire à tous les individus (animaux et végétaux) pour évoluer. Les facteurs environnementaux en créant des stress sur les organismes ont permis à ceux-ci d’évoluer, de s’améliorer. Mais contrairement à l’idée que l’évolution est un phénomène figé appartement à des périodes révolues, l’hormèse montre que l’individu continue d’évoluer (ou d’involuer, donc de régresser) en fonction de sa réaction aux stress qu’il rencontre dans son existence. Les conséquences peuvent alors être incroyables : résistance aux poisons les plus mortels, améliorations des capacités physiques et cognitives, résistance à la maladie, guérison, etc.
Ainsi, dans des prochains articles, je traiterai de cas avérés de résistance aux poisons, à la radioactivité ou amélioration de sa santé. Je tenterai de montrer que l’homme physiquement et mentalement peut évoluer et s’améliorer dans des contextes de contradictions, de conflits s’il peut agir intelligent. Ce processus inhérent à chaque individu est une obligation de la nature d’évoluer et de devenir plus fort. Il n’y a pas d’avantage à rester dans son confort. De ce fait, le philosophe Friedrich Nietzsche avait tout à fait raison en affirmant : « Ce qui ne me tue pas, me rend plus fort« .
Pour aller plus loin dans l’action hormétique du jeûne, allez ici.
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[1] Zimmermann, A., Bauer, M. A., Kroemer, G., Madeo, F., & Carmona-Gutierrez, D. (2014). When less is more: hormesis against stress and disease. Microbial Cell, 1(5), 150–153. http://doi.org/10.15698/mic2014.05.148













